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lunes, mayo 31, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 21

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 21

FINAL DEL RETO

pero la meta y los límites sólo los puedes poner tu.

                  ¡Y con este ejercicio “terminamos” el RETO!

            He escrito la palabra terminamos entre comillas, no porqué no termine esta semana el RETO sino porqué si cualquiera de estos ejercicios que has hecho hasta hoy te ha gustado, te ha hecho pensar, te ha hecho recapacitar y resolver dudas o miedos o lo que te frenaba hasta ahora en la vida, no tienes porqué terminar aquí. Puedes repetir este RETO tantas veces necesites y cuantas veces sientas que debes cambiar algo o mejorar algo en ti. Aunque también espero que nos digas como te ha ido en la ventanita de comentarios que a estas alturas seguro que ya sabes dónde se encuentra y cómo utilizar... 

            Estos han sido ejercicios que han ido llegando a mi mano por un motivo u otro, ejercicios en los que trabajé antes de ofrecértelos pues me ayudaron en distintos momentos y circunstancias de mi vida. Debo decirte que los fui adaptando según las necesidades del momento o situación que vivía.

Espero, deseo y mi corazonada así me lo afirma, que te habrán servido y que así lo volverán a hacer en un tiempo más adelante. Si así ha sido espero me lo hagas saber y mejor aún: se lo hagas saber  o les mandes el enlace a este blog, a tus amigos, familiares y/o todos aquellos quienes creas que puedan mejorar sus vidas practicándolo.

Y como decían en los dibujos animados cuando era una niña ¡no se vayan todavía porqué aún hay más!  si te apetece practicar un nuevo RETO SusanaSieteLunas deberás dejarme un comentario ya sabes dónde (más abajo, en la ventanita…)

Debo felicitarte porqué has dedicado 21 semanas a REINVENTAR TU VIDA, a reorganizar tu mente, a saber dónde estás, quien eres y qué quieres además de en que dirección ir y dónde encontrar esa ansiada y buscada felicidad que como habrás ido comprobando con estos ejercicios está más cerca de lo que imaginamos. ¡En nuestro interior! En como vemos el mundo, en como lo sentimos y en como nos lo tomamos. En como subimos al barco, en como remamos y qué rumbo tomamos… Así que presta atención a todo el viaje y disfruta de vez en cuando del agua calmada para poder tener fuerzas en momentos de tormenta. Yo relevo mi puesto y te dejo de capitán de tus días. Te doy el mando. Ahora tienes las herramientas y ya no valen las excusas.

            Espero que sigas aplicando y comprobando los beneficios de cada ejercicio, y especialmente del último: de cada fase lunar y que te recompensen cada uno de los ciclos de la luna maravillosamente como te mereces.

            Hoy (ya te he dicho que terminábamos, pero entre comillas) quiero proponerte que sigas con tu cuaderno del RETO por tu cuenta, repasando y haciendo los ejercicios pendientes o los que querías repetir, y luego vuelvas a realizar los que sientas que aún debes ir rellenando o simplemente actualizar. Pero, además, deseo contarte una especie de DIARIO que utilicé durante todo el 2020 y que no pienso dejar de hacer (por el momento) cada día al despertar. Me ayuda a seguir trabajando en como mejorar cada día y en valorar lo que hago, lo que tengo y recordar cada paso que avanzo.

            Empieza por donde siempre, decora la página de hoy de tu cuaderno del RETO o si me vas a hacer caso y vas a seguir trabajando en ti mismo y tu felicidad, resérvalo para ello y coge otra libreta, cuaderno o carpeta con folios.

            Luego escribe en la primera página (que es lo mismo que escribirás cada día, o: si lo haces en folios puedes imprimirlo para no tener que escribir siempre lo mismo…) la fecha de hoy y las siguientes frases/preguntas, dejando espacio en blanco para luego responderlas por escrito:

-          ¿Qué podría haber hecho mejor ayer?

-          3 cosas geniales de ayer

-          Estoy agradecido por

-          ¿Qué haría que el día de hoy fuese un día maravilloso?

-          Mi afirmación de hoy.

            Ahora y cada mañana al despertar (o si lo prefieres y te es más práctico y fácil puedes hacerlo antes de acostarte, pero antes deberás cambiar la palabra ayer por hoy, y donde pone hoy cambiarlo por mañana) deberás escribir las respuestas. Te cuento como hacerlo.

            En la primera pregunta “¿Qué podría haber hecho mejor ayer?” Responderás algo que ayer no hiciste de la mejor forma que tu sabes. O algo que debías hacer y no hiciste… Esta respuesta diaria te ayudará a recapacitar en cómo mejorar tus días, en qué hacer para sentirte bien contigo mismo.

            En “3 cosas geniales de ayer” anotarás tres momentos felices de ayer, tres cosas o situaciones que hayan hecho sentir bien, feliz, animado…

            En “estoy agradecido por” anotarás algo que agradeces. Una cosa, una persona, una situación… ya aprendiste un poco de este ejercicio en la semana 16 del RETO así que seguro que sabrás qué escribir aquí.

            En “¿Qué haría que el día de hoy fuese un gran/maravilloso día?” escribirás qué tiene que ocurrir o qué tienes que hacer para que al final del día puedas decir que ha sido un gran/maravilloso día para ti. Se creativo, pero tampoco te propongas cosas imposibles. (Puedes anotar que sería un gran día si terminaras el proyecto que tienes entre manos, o si dedicas cinco minutos a tomar el sol aunque sea en la ventana… podría ser algo tan simple como jugar con tu mascota porque hace mucho que no le dedicas un rato largo… lo que te haga ser feliz y considerar que será un gran día si lo llevas a cabo).

            Y en “mi afirmación de hoy” puedes anotar frases que te motiven, lo que te prometes tener en cuenta en el día de hoy y aplicar en tus pensamientos o hechos… afirmaciones positivas o frases motivacionales o de sabios o personas ilustres, incluso refranes que te den alguna enseñanza. (En Internet encontrarás muchísimas el día que no estés motivado o creativo).

            Por último, COMPROMÉTETE CONTIGO MISMO a escribir en éste "tu nuevo diario" cada día. Tan solo te llevará unos instantes y te aseguro que será tu nueva guía para ser más feliz, para valorar lo que tienes, lo que ocurre, lo que consigues, lo que sueñas… tu vida día a día mejorando y todo recopilado.

            Si ya lo practicas (pues esto no es nuevo y lo he ido viendo en varios canales y redes sociales desde que yo lo practico, incluso leído: te recomiendo el libro "EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA" de Robin Sharma) o cuando lo practiques (anótalo en tu agenda para no olvidarte) nos puedes contar tu experiencia en la ventanita de comentarios. Me agradará saberlo. Muchísimas gracias.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti (y algo por mí también…) responde las siguientes preguntas y me las haces llegar a mi correo electrónico susanasietelunas@gmail.com y te tendré informado cuando haya un nuevo reto:


1.      ¿Te gustaron los regalos de bienvenida?

2.      ¿Qué te ha parecido este RETO?

3.      ¿Habías participado en algún RETO similar alguna vez?

4.      ¿Qué ha sido lo mejor de esta experiencia?

5.      ¿Qué ha sido lo peor o lo que más te ha costado del RETO?

6.      ¿Qué has aprendido?

7.      ¿Seguirás practicando/actualizando tu cuaderno del RETO?

8.      ¿Vas a recomendar el grupo a tus amigos/familiares/compañeros?

9.      Algo más que quieras compartir o decirme.

Al responderme estas preguntas en mi correo electrónico, 

te responderé con el REGALO FINAL DE ESTE RETO: 

un “mágico.pdf” para proseguir si lo deseas por tu cuenta con más ejercicios 

y no te olvides de escuchar los DOS AUDIOLIBROS GRATIS que ya recibiste (sino es así mira si cumpliste los requisitos que te pedía en el artículo de PRESENTACIÓN DE ESTE RETO y sigue los pasos como allí indico) para que pueda enviártelos con urgencia pues te serán muy útiles...

Ahora sí, muchísimas gracias por participar y felicidades por trabajar en ti y por dirigirte sin prisas pero sin pausas hacia la mágica felicidad. Seguro que lo consigues. Sigue el camino que te has marcado y trabajando en ello... pero prémiate también.

Recuerda dejarme tu comentario en la ventanita de más abajo si deseas participar próximamente en un nuevo RETO SusanaSieteLunas para seguir mejorando tu vida y ser mucho más feliz.

Gracias por confiar en este RETO, por seguirme, por contarnos... y especialmente por participar.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

Copyright 2017


lunes, mayo 24, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 20

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 20

               ¡La próxima semana terminamos el RETO! 

                Cómo pasan los días... y ¡¡cuánto trabajo has hecho!!

            ¿Ha sido liberador el poder pedir perdón y remendar tus errores para recuperar tu relación con esa persona? Estoy segurísima de que así ha sido. Cómo también lo estoy de que esa persona con el tiempo volverá a confiar al cien por cien en ti si le sigues mostrando cuánto te importa, lo que estás dispuesto a hacer por vosotros y especialmente si haces todo lo que esté en tus manos para remendar tus antiguos errores y no repetir experiencia.

            Hoy quiero contarte como puedes aprovechar las fases lunares para conseguir más fácilmente tus proyectos y deseos.

            Cómo sabes la luna influye no solo a las mareas, sino a todo ser viviente. Y si tomas en cuenta sus ciclos podrás saber en qué momento debes reflexionar, crear, transmitir tus ideas a los demás o realizar tus proyectos, etc.

            Empieza por donde siempre, decora la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

            Luego, busca las fases actuales de la Luna (para este mes y el próximo, o los que tu desees) y anota en tu agenda/calendario cada cambio lunar (el día que es luna nueva, el día que ya comienza luna creciente, el día que está llena y el día que empieza a decrecer).

En este mismo blog encontrarás las fases lunares para este año, solo rebusca en el menú de la derecha, entre las diferentes publicaciones del mes de enero del año que te interesa. Aquí te dejo el enlace a las del 2021: https://susanasietelunas.blogspot.com/2021/01/fases-lunares-2021.html

            Anota en tu cuaderno para que quede como recordatorio que la fase de la luna NUEVA es una fase de renovación en la que debemos meditar en nuestros objetivos y metas pero en la que no debemos comenzar todavía a llevarlos a cabo. Es momento de pensar e idear, por lo que también es momento para visualizar lo que quieres conseguir como conseguido y de hacer tu Cheque de la Abundancia. (Lo encontrarás en este enlace https://susanasietelunas.blogspot.com/2020/01/cheque-de-abundancia.html )

            La luna CRECIENTE es la fase de la creación, donde podrás desarrollar maravillosamente la creatividad.

            En luna LLENA es período de reflexión, de hacer ejercicio, de escucharnos y meditar en si estamos yendo por buen camino o tomar decisiones para los cambios pertinentes.

            Y en luna MENGUANTE es momento de finalizar nuestros proyectos, de terminar con las tareas pendientes y también de dar a conocer nuestras ideas a los demás y transmitir nuestro conocimiento adquirido.

            Ahora, dibuja una cruz en la página de tu cuaderno, dividiendo el papel en cuatro partes iguales. Y anota en cada una el título de cada diferente fase lunar (nueva, creciente, llena y menguante).

            Por último, elige uno de tus proyectos, objetivos o metas del ejercicio de la semana 11 del RETO. Elige el que sea más prioritario para ti, el que tengas idea de ponerte a trabajar/luchar para conseguirlo lo antes posible y escribe en cada una de las cuatro partes de tu papel, lo que te propones y TE COMPROMETES CONTIGO MISMO que vas a hacer en las próximas cuatro fases lunares que tienes por delante.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante esta semana 20 del RETO, amplia tu trabajo personal realizando el ejercicio anterior con todos los objetivos, propósitos o metas que detallaste en tu ejercicio anterior de la semana 11 del RETO.


Déjame que te pida como siempre que nos cuentes en la ventanita de comentarios: si ya conocías los efectos de las fases lunares, si te hacen sentir de un modo u otro (si afectan a tu día a día o notas que coinciden esas fases con diferentes ciclos de tu personalidad o circunstancias externas…), o si vas a probar ahora pues no sabías como utilizar estos beneficios que nos aporta la naturaleza planetaria. Gracias por contarnos. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, mayo 17, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 19

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 19

        Ya queda muy poco… pero acuérdate cuando acabemos de las tareas pendientes que fuiste agendando durante el reto.

            ¿Te liberaste con el perdón del ejercicio 18? ¿Llegaste a leer tu carta a la persona interesada? Seguro que aún si solo la has escrito, te has quitado un peso de encima y has recapacitado en que quizás no era tan grave lo que te hicieron. O sí lo era pero tu no tenías culpa de que te trataran así...

            Esta semana vamos a recapacitar en si tú has podido herir a alguien alguna vez. Seguidamente te cuento como hacerlo.

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

            Anota en la parte superior del papel “ME PERDONO Y ME LIBERO”.

            Y escribe debajo diferentes personas que te hayas podido herir tú a lo largo de tu vida. Luego describe en cada una de ellas, qué ocurrió, qué hiciste para que se sintieran mal o cómo actuaste para que aún sigan enfadados o heridos por ello, o para que tú mismo sigas pensando en ello...

            Luego describe también, de todas las personas/hechos que has descrito anteriormente, en qué época/fecha ocurrió. Cómo podía sentirse esa persona en esos momentos en que le heriste. Y qué piensas ahora de lo que pasó. Termina escribiendo qué has aprendido de esta experiencia.

            Y termina la semana reflexionando en todo lo que has escrito estos 7 días para sacar tus propias conclusiones y aprendizaje.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante la semana 19 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a una de las personas que has descrito anteriormente que sientes que heriste en algún momento de tu vida.

Luego, opcional es armarte de valor y enviar esa carta al destinatario pertinente o llamarle por teléfono y leerle tu carta. Si es alguien que convive contigo pídele que se siente y que te deje expresar como te sentiste, porqué lo hiciste de ese modo y cómo te sientes ahora.

No olvides pedirle perdón de corazón y mostrarle que no era tu intención. Por último, pregúntale como podrías recompensarle de ese dolor y qué necesita que hagas para que vuestra relación vuelva a ser como era (o intente estar donde estaba). Dile lo importante que es para ti y todo lo que estás dispuesto a hacer para aliviarle de ese dolor que le engendraste.

Es opcional pero muy liberador si decides hacerlo y seguro que la otra persona te dará su punto de vista y comprenderéis ambos, mejor todo. O tan solo soltarás la carga que andabas arrastrando que ya es mucho...

RECUERDA:

Cada vez que te ocurra algo con alguien, piensa en como te gustaría que actuaran contigo si la situación fuese a la inversa. Haz a los demás lo que a ti no te haría sentirte herido, aprende de lo que molestó y sabrás cómo actuar en la siguiente ocasión.

Por último, te agradeceré de corazón si escribes en la ventana de COMENTARIOS como te has sentido al escribir y/o leer/enviar tu carta pidiendo perdón. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, mayo 10, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 18

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 18

            ¿Te costó mucho recapacitar cómo gastas y ahorras tu dinero? Con el ejercicio 17 y si cada vez que pagas algo que compras sigues visualizando como ese dinero que estás dando, vuelve a ti multiplicado por 7, te aseguro que en pocos días verás cómo cambia tu actitud con el dinero y también la de éste hacia ti.

            Esta semana dedicarás tus siete días al perdón. 

            Ahora te cuento como hacerlo.

            Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

            Anota en la parte superior del papel “PERDONO Y ME LIBERO”.

            Y escribe debajo diferentes personas que te han herido a lo largo de tu vida. Luego describe en cada una de ellas, qué ocurrió, qué te hicieron para que te sintieras tan mal o qué hicieron para que aún sigas enfadado o herido por ello.

            Luego describe también de todas las personas/hechos que has descrito anteriormente, en qué época/fecha ocurrió. Cómo podía sentirse esa persona en esos momentos para actuar así. Y qué piensas ahora de lo que pasó. Termina escribiendo qué has aprendido de esta experiencia.

            Y termina la semana anotando tus conclusiones de lo que has perdonado y liberado... y ¿cómo te sientes ahora?

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante la semana 18 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a una de las personas que has descrito anteriormente que te hirió en algún momento de tu vida. Dile como lo viviste tu en esos momentos, lo que te ha acarreado durante tu vida y cómo lo ves/vives ahora.

Luego, opcional es armarte de valor y enviar esa carta al destinatario pertinente o llamarle por teléfono y leerle tu carta. Si es alguien que convive contigo pídele que se siente y que te deje expresar como te sentiste y cómo te sientes ahora.

Es opcional pero muy liberador si decides hacerlo y seguro que la otra persona te dará su punto de vista y comprenderás mejor todo. O tan solo soltarás lo que llevabas dentro que te aseguro que ya es mucho.

RECUERDA: 

Cada vez que te ocurra algo con alguien o que te sientas herido, recorre a hacer esta carta para reconocer como te sientes y saber cómo puedes evitar que vuelva a ocurrir, pues aprenderás lo que realmente te molestó y sabrás cómo actuar en la siguiente ocasión. (Y no estarás dándole vueltas al tema y calentando tu mente...)

Por último, te agradeceré de corazón si escribes en la ventana de COMENTARIOS como te has sentido al escribir y/o leer o enviar tu carta del perdón. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, mayo 03, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 17

 

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 17

            ¿Te costó agradecer al Universo? ¿No sabías qué agradecerle? Espero y deseo que le hayas agradecido todo lo que anhelas como si ya hubiera ocurrido y que pronto me cuentes que realmente así ha sido, que ya está todo a tu lado tal y como lo describiste en la carta del ejercicio anterior... ¿Y te atreviste y lanzaste a leerle tu agradecimiento a alguien en concreto? ¿Nos lo contarás?

            Esta semana tocaremos el tema económico y jugaremos otro poco. Sí, volvemos a jugar como en el ejercicio de la SEMANA 12 pero esta vez no seremos un imán de energías positivas, esta vez seremos un imán de dinero.

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

Y seguidamente conviértete en un IMÁN del dinero. Te cuento:

Imagina que te sientes súper bien. Recuerda como te sientes cuando eres un imán de buenas energías. Siente que todo va bien. Que tu cuerpo físico está esplendoroso, fuerte y saludable. Tu mente está feliz y contenta de los cambios que vas asimilando con este RETO y todos estos ejercicios te han convertido en un imán que no atrae el hierro, sino que ATRAES TODO EL DINERO QUE GASTAS Y QUE NECESITAS.

Siéntelo vayas a donde vayas durante el día de hoy: recuerda en todo momento que eres un imán que atrae el dinero que gastas y que el universo te lo devuelve multiplicado por siete.

Hoy y todos los días de esta semana, deberás ir anotando todos aquellos pequeños gastos económicos que vayas teniendo durante el día. Anota cuanto y en qué lo has gastado.

Al final del día reflexiona o medita unos minutos en todo lo que has anotado. Y piensa en si hay gastos superfluos que realmente no eran necesarios y en si los podrías evitar de ahora en adelante.

Si es así, busca una hucha para ir colocando tus monedas o billetes de los gastos que cada día puedas ir ahorrando. Y piensa en qué PREMIO te los gastarás cuando hayas reunido suficiente o dónde lo puedes utilizar que realmente te sea provechoso.

Al final de la semana da un vistazo a tus apuntes para tomar tus propias conclusiones y haz un recuento en la hucha y date cuenta de cuánto vale la pena tu pequeño esfuerzo y todo lo que conseguirás día a día.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante esta semana 17 del RETO, amplia tu trabajo personal pensando en algo que necesitas/deseas para tu propio bienestar y organiza una hucha para reunir lo que te hace falta para conseguirlo. Pon en la hucha un papelito a la vista, en el que habrás escrito la fecha límite en la que puedes comprar ese objeto y la cantidad que pondrás diaria, semanal o mensualmente. Luego recuerda cada vez que coloques en su interior unas monedas o unos billetes, apuntar la fecha y la cantidad que has ingresado, así no perderás la costumbre de este hábito y cumplirás con él.

Te agradezco anticipadamente que escribas en la ventanita de comentarios, qué experiencia has obtenido siendo un imán del dinero, elige la que te haya sorprendido más. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, abril 26, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 16

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 16

Al reflexionar (la semana pasada en el ejercicio anterior del RETO) en como ayudas a los demás o como te ayuda a ti el Universo, seguro que descubriste datos nuevos de ti mismo que no te habías sentado a reflexionar y a reconocer todavía ¿verdad?

            Esta semana la dedicaremos al AGRADECER.

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

            Luego escribe una carta al universo. Una carta de agradecimiento por todo lo que ya tienes. Ahora sigue con tu carta pero agrega todo lo que deseas escribiéndolo como si ya lo tuvieras ahora mismo en el presente (como hiciste antes con lo que ya posees en realidad). Se trata de que en esta carta el universo sepa que eres agradecido por lo que ya te ha dado y que pueda tomar nota de todo lo que aún no te ha llegado y quieres que te envíe. Pero debes hacerlo como si ya hubiera ocurrido, como si ya lo tuvieras en tu poder (porqué ese es el lenguaje que usa el universo y solo así puede comprenderte).

            Al terminar tu carta, escribe al final “GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS”.

            Por último, sal a fuera al aire libre (a tu balcón, la terraza, el jardín o incluso a la ventana) y lee la carta en voz alta (o mentalmente si lo prefieres). Envía tus palabras al universo para que éste sepa lo que tiene que atraer/acercar a tu vida para que seas más feliz.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en esta semana 16 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a aquella persona que tanto te ha ayudado en la vida. Puedes enviarla o no, eso ya queda en tu decisión, pero seguro que la otra persona será muy feliz si se la lees o envías... ¿no crees?

Por último, te agradezco ya de corazón y de antemano, si escribes en la ventana de COMENTARIOS como crees que te ayuda a ti el universo. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, abril 19, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 15

 
RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 15

            ¿Te costó mucho recapacitar sobre qué es el éxito para ti? ¿O cómo debería de ser tu vida para considerar que es y ha sido exitosa? La verdad es que con el tiempo podrán variar tus conclusiones, así que de vez en cuando no olvides revisar estos trabajos y si te apetece volver a actualizar con lo que sientas en el momento, pues todo ello te ayudará a conocerte, crecer y aprender, y sobre todo, que es a lo que quería dedicar especialmente este RETO a valorarte y saber como ser más feliz (pues recuerda que la felicidad está en tu interior y solo tu podrás creártela y sentirla).

            Esta semana quiero que dediques tus días a ser parte del Universo. Te cuento como hacerlo:

Comienza como siempre decorando la página de tu cuaderno del RETO.

            Anota en la parte superior del papel “CUANDO AYUDO A LOS DEMÁS, EL UNIVERSO ME AYUDA A MI.”

            Y escribe debajo diferentes formas en las que ayudas a los demás en tu día a día.

            Luego escribe qué obtienes de esas ayudas que ofreces/das a los demás (no hace falta que sea nada material, puedes escribir como te sientes al hacerlas, qué te dicen o cómo te dan las gracias, que sientes al recibirlas… seguro que se te ocurren muchas cosas a ti solito.)


EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante esta semana 15 del RETO, amplia tu trabajo personal pensando/buscando nuevas personas y nuevas formas de ayudarles.

RECUERDA:

Ofrecer tu ayuda, no imponerla. Quien no quiere ser ayudado te lo hará saber (solo tienes que saber escuchar).

Por último, te agradeceré de corazón si escribes en la ventana de COMENTARIOS como ayudas tu a los demás y porqué lo haces o como te sientes al hacerlo... Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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susanasietelunas@gmail.com


lunes, abril 12, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 14

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 14

                    Semana 14 del RETO, ¡cómo pasa el tiempo y cuanto trabajo hecho! pero aún nos queda un poco más...

            ¿Te costó mucho ordenar tus deseos por prioridades? ¿O quizá fue más difícil todavía el organizarlos en las dos listas con fecha límite de un año o unos meses? La verdad es que confiamos en que la vida nos durará toda la vida, pero en realidad hay un límite que no sabemos en qué momento  justo llegará y lo mejor es aprovechar cada segundo del presente. Pero si además vivimos con esa ilusión y esperanza por ver cumplidos nuestros sueños, seguro que los conseguiremos pues estamos trabajando en ellos y además lo haremos mucho más felices.

            Esta semana quiero que dediques ratitos diarios a reflexionar sobre el ÉXITO.  

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

Seguidamente piensa y anota describiendo con detalles:

1.      ¿qué es para ti el éxito?

2.      ¿te sientes merecedor del éxito?

3.      ¿porqué mereces aquellas cosas/circunstancias que deseas?

Cuando hayas terminado, date unos minutos más antes de dar por terminado este ejercicio y reflexiona en como puedes elevar tu ego, porqué respondiste lo que respondiste en las preguntas anteriores y regálate un halago o un momento de lujo (y si ahora no puedes anótalo para hacerlo en la agenda/calendario porque sé que te lo mereces, estás trabajando mucho y todo ello está produciendo un gran cambio en ti, aunque ahora solo te parezca muy pequeño. Te aseguro que estás en una rueda que no para de rodar hacia tu felicidad. En una bola de nieve que no para de rodar y crecer para tu propio beneficio personal).

Ahora imagina que has encontrado tu cuaderno, pero que no es tuyo, pertenece a alguien que conoces bien, y al ver lo que hay escrito te sientes con derecho a hacer unas anotaciones. Recuerda, el cuaderno no es tuyo. ¿Qué escribirías para animar a esa persona a merecer y conseguir su propio éxito?

Al final del día reflexiona o medita unos minutos en todo lo que has anotado. Y al final de la semana deberías encontrar tus propias conclusiones...

Esta vez tampoco te pediré que anotes en la agenda o en el calendario un recordatorio para volver a hacer un repaso a tus deseos más prioritarios de este ejercicio, pero sí que te comento que estaría muy bien que lo volvieras a revisar de vez en cuando y así poder reestablecer tus nuevas impresiones sobre el éxito de tu vida, el conseguido y el que te queda por conseguir.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante esta semana 14 del RETO, amplia tu trabajo personal imaginándote y visualizándote con el éxito conseguido en todos los ámbitos de tu vida. Anota como piensas que te sentirás entonces ¿qué apreciarás diferente o como crees que verás la vida desde ese otro escenario?

Por último y como en cada uno de estos ejercicios del RETO te agradeceré si nos dejas un comentario escrito en la ventana de COMENTARIOS (que encontrarás bajo este artículo del Blog/ejercicio del RETO) diciéndonos ¿qué es para ti el éxito? Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, abril 05, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 13

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 13

            ¿Te ha gustado jugar a ser un imán de buenas energías? Recuerda que puedes practicarlo a diario si así lo deseas.

            Esta semana vamos a volver a indagar un poco más el trabajo hecho y asimilado en el día 5 del RETO. Pero lo vamos a encarar de otra forma para que le quede más alto y claro a tu mente, y a la vez te sea más fácil saber hacia dónde dirigirte para conseguir la buscada felicidad.

Comienza como siempre decorando la página de tu cuaderno del RETO.

Seguidamente solo piensa en como quieres que sea tu vida ¿cómo te gustaría que fuese?

El siguiente paso es anotarlo en tu cuaderno, lo más detallado que puedas.

Cuando hayas terminado, coge la siguiente página del cuaderno y divídela en dos verticalmente con una línea. Pon en un lado el enunciado SI ME QUEDARAN POCOS AÑOS DE VIDA y al otro lado de la línea vertical que has dibujado en medio de tu papel, escribe SI ME QUEDARAN POCOS MESES DE VIDA.

Ahora repite los pasos anteriores. De la lista/descripción que hiciste de cómo debería ser tu vida para ser feliz, escoge cada anotación y escríbela ahora en la lista de SI TE QUEDARAN POCOS AÑOS O POCOS MESES, en la que crees que debería estar.

Puede que ahora cambien tus prioridades. Tanto si es así como si no, estarás averiguando qué es lo que realmente vale la pena para ti y qué es por lo que realmente debes soñar/luchar.

Al final del día reflexiona o medita unos minutos en todo lo que has anotado.

Esta vez tampoco te pediré que anotes en la agenda o en el calendario un recordatorio para volver a hacer un repaso a tus deseos más prioritarios de este ejercicio, pero sí que te comento que estaría muy bien que lo volvieras a revisar de vez en cuando y así poder restablecer tus nuevas prioridades si éstas han cambiado.

Sigue trabajando en estas listas un ratito al día, cada día de esta semana. Y puedes comentarnos tus conclusiones al final de la semana antes de comenzar el siguiente ejercicio de la semana 14. Pero si quieres trabajar más en tu felicidad: sigue leyendo.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en la semana 13 del RETO, amplia tu trabajo personal poniendo un número, un orden de mayor a menor o como tu lo prefieras, a cada uno de los deseos anotados en estas listas que acabas de hacer. También puedes anotar cuando y cómo quieres hacerlos o llevarlos a cabo y proponerte  objetivos en tu agenda o calendario...

Por último y como en cada uno de estos ejercicios del RETO te agradeceré si nos dejas un comentario escrito en la ventana de COMENTARIOS (que encontrarás bajo este artículo del Blog/ejercicio del RETO) diciéndonos qué te ha costado más en este ejercicio o en qué te ha hecho reflexionar. Nos servirá a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, marzo 29, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 12

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 12

            ¿A que antes de hacer el ejercicio anterior no imaginabas o no recordabas que tenias tantos frentes abiertos con tantas metas, propósitos y objetivos para cumplir en tu vida? Lo que si podrás imaginar es lo bien que te vas a sentir cuando vayas pasito a pasito y granito de arena a granito de arena, acercándote y, al final, consiguiendo tus logros más soñados. ¡Recuerda de irte premiando a cada paso en el que te has esforzado!

            Esta semana jugaremos un poco. Sí, sí has leído bien: jugar.

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

Y seguidamente conviértete en un IMÁN. Te cuento:

Imagina que te sientes bien. Siente que todo va bien. Tu cuerpo físico está bien, fuerte y saludable. Tu mente está feliz y contenta de los cambios que vas asimilando con este RETO y todos estos ejercicios te han convertido en un imán que no atrae el hierro, sino que ATRAES TODO LO BUENO DE TU ALREDEDOR HACIA TI. Siéntelo vayas a donde vayas durante el día de hoy. Recuerda en todo momento que eres un imán que atrae las buenas energías, las buenas situaciones y las mejores circunstancias a tu vida. Hoy solo se trata de ir anotando todas aquellas cosas/situaciones que te parecen especiales de este día. Presta mucha atención a las pequeñas cosas y a las necesidades que tienes cubiertas, pues todo ello también cuenta, y anótalo todo en un papel o un cuaderno chiquitín que puedas llevar todo el día contigo.

Al final del día reflexiona o medita unos minutos en todo lo que has anotado. Vuelve a sentir esa sonrisa que anotaste que te hizo la niña que tenías sentada delante en el metro o el bus, y cada situación que has ido escribiendo durante el día de hoy. Luego graba en tu mente esta sensación, todas las sensaciones que ha atraído tu IMÁN DE BUENAS ENERGÍAS y en los momentos de días más nostálgicos o tristes, recupera estas energías para subir tu ánimo y alegrar tu humor.

Repítelo cada día esta semana, sé un IMÁN DE BUENAS ENERGÍAS y al final de la semana nos cuentas en la ventanita de comentarios todos los cambios que ahora sientes en ti...

No te pediré que anotes en la agenda de acordarte de recuperar estas sensaciones/energías en esos bajos momentillos pues no podemos anticiparlos y saber exactamente cuando serán, pero si puedes anotarte en la agenda que esos días puedes volver a recurrir a este ejercicio del DÍA 11 DEL RETO o incluso repasar/recuperar las frases motivadoras/afirmativas que anotaste en el ejercicio del DÍA 6 DE ESTE RETO.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en esta semana 12 del RETO, amplia tu trabajo personal buscando como transformar en imán a alguien de tu alrededor. Puedes informar de este RETO a tus conocidos para que también se puedan favorecer de él como tu estás haciendo… y también puedes buscar canciones/músicas que te alegren el espíritu, creando tu propia lista de música “alegre/que te anime” en tu teléfono móvil y poder recurrir a ella en momentos más tristones.

Te pido una cosita a cambio de todos estos cambios interiores que estas experimentando gracias a este RETO gratuito, y esa cosita es que escribas en la ventanita de comentarios, qué experiencia has obtenido (esta semana) siendo un imán, elige la que te haya sorprendido más. O dinos si has compartido información de este RETO con tus allegados y si les ha parecido interesante o ¿te han preguntado por qué se te ve diferente? Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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lunes, marzo 22, 2021

RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 11

 

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 11

            Parece mentira pero ya estás en la semana 11 del RETO.

            ¿Aprendiste la anterior semana a valorar más a que dedicas tu tiempo? Estoy segura que sí. Ello no te prohíbe que tengas ratos ociosos y que te permitas tener tu tiempo tirado en el sofá, pero seguro que ahora valorarás más esos pequeños lujos que te das y aprovecharás más los tiempos en que tienes que concentrarte y hacer bien tu trabajo.

            Hoy averiguaremos cuales son tus objetivos, propósitos o metas personales y profesionales.

Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

Y seguidamente divide la página con una línea vertical por la mitad, en dos partes. En la parte de la izquierda pon el título PERSONALES y en la parte de la derecha escribe PROFESIONALES.

Ahora viene la parte más difícil, medita y anota cuales son tus objetivos (personales y profesionales) en cada lista correspondiente. Pueden ser tanto como levantarte temprano, pagar la hipoteca, hacer un viaje a un lugar especial, que tu jefe te preste más atención, ser más cariñoso con tu pareja, jugar más con tus hijos, subir un peldaño en tu profesión/estudios… todo lo que se te ocurra que te gustaría conseguir en breve o en un futuro más lejano.

Seguidamente detalla como podrías cumplir esos objetivos, qué hace falta que ocurra para cumplirlos y cuál puede ser tu granito de arena para empezar ese camino hacia la meta. Detalla cada paso que puedes dar y crea tu propia lista de soluciones y de fechas límite posibles para cumplirlos. Y luego marca tu fecha en el calendario/agenda para no olvidarte de empezar. Para que te sea más fácil comienza diseñando primero pequeños objetivos (semanales o diarios) fáciles de cumplir y ya irás aprendiendo con ellos como hacer para los más complicados.

Al final de la página, o en la siguiente, anota qué premio te concederás cada día que hagas un pasito, por pequeño que sea (como salir a tomar el sol cinco minutos o tomarte un té al acabar el día para desconectar) hacia cumplir esa meta, propósito u objetivo. No hace falta que sea nada caro, pero si algo que disfrutes haciéndolo.

Por si necesitas ayuda, te dejo unas ideas que puedes ampliar o reducir según tus circunstancias:

-objetivos anuales

-objetivos trimestrales

-objetivos mensuales (no te olvides de las vacaciones!!!)

-hábitos diarios

Y puedes tratarlos desde estos ámbitos:

-terreno personal

-terreno profesional

-salud

-relaciones de pareja

-relaciones con los hijos

-relaciones con la familia

-relaciones con los amigos

-relaciones sociales

-relaciones con compañeros de trabajo/esstudio...

-economía

-tiempo libre

-emociones/sentimientos

-viajes

-deseos

-...

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en esta semana 11 del RETO, amplia tu trabajo personal creando TU DIARIO DE OBJETIVOS en el que harás todo como en este ejercicio pero dedicando una página entera a cada uno de tus objetivos y ampliándolos o marcándolos con un bello dibujo o una etiqueta especial o lo que tu desees, cuando los hayas cumplido. No olvides anotar en cada uno de tus objetivos, metas o propósitos: cómo cumplirlos detalladamente, soluciones para poderlos cumplir, fechas en las que te gustaría haberlo cumplido o fechas límite. Y el pasito que darás cada día para conseguirlo además del premio que te darás cuando llegue el momento de tacharlo o marcarlo con un bello dibujo, etiqueta o lo que tu desees.

Te pido una cosita a cambio de todos estos cambios interiores que estas experimentando gracias a este RETO gratuito, que antes de ofrecerte he preparado y practicado yo misma... que escribas en la ventanita de comentarios, qué conclusiones has sacado de este ejercicio ¿crees que ahora podrás conseguir más fácilmente tus objetivos? Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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