RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"
SEMANA 19
Ya queda muy poco… pero acuérdate cuando acabemos de las tareas pendientes que fuiste agendando durante el reto.
¿Te liberaste con el perdón del ejercicio 18? ¿Llegaste a leer tu carta a la persona interesada? Seguro que aún si solo la has escrito, te has quitado un peso de encima y has recapacitado en que quizás no era tan grave lo que te hicieron. O sí lo era pero tu no tenías culpa de que te trataran así...
Esta semana vamos a recapacitar en si tú has podido herir a alguien alguna vez. Seguidamente te cuento como hacerlo.
Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.
Anota en la parte superior del papel “ME PERDONO Y ME LIBERO”.
Y escribe debajo diferentes personas que te hayas podido herir tú a lo largo de tu vida. Luego describe en cada una de ellas, qué ocurrió, qué hiciste para que se sintieran mal o cómo actuaste para que aún sigan enfadados o heridos por ello, o para que tú mismo sigas pensando en ello...
Luego describe también, de todas las personas/hechos que has descrito anteriormente, en qué época/fecha ocurrió. Cómo podía sentirse esa persona en esos momentos en que le heriste. Y qué piensas ahora de lo que pasó. Termina escribiendo qué has aprendido de esta experiencia.
Y termina la semana reflexionando en todo lo que has escrito estos 7 días para sacar tus propias conclusiones y aprendizaje.
EXTRA:
Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por
ti durante la semana 19 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a
una de las personas que has descrito anteriormente que sientes que heriste en algún
momento de tu vida.
Luego, opcional es armarte de valor y enviar esa
carta al destinatario pertinente o llamarle por teléfono y leerle tu carta. Si
es alguien que convive contigo pídele que se siente y que te deje expresar como
te sentiste, porqué lo hiciste de ese modo y cómo te sientes ahora.
No olvides pedirle perdón de corazón y mostrarle
que no era tu intención. Por último, pregúntale como podrías recompensarle de
ese dolor y qué necesita que hagas para que vuestra relación vuelva a ser como
era (o intente estar donde estaba). Dile lo importante que es para ti y todo lo
que estás dispuesto a hacer para aliviarle de ese dolor que le engendraste.
Es opcional pero muy liberador si decides hacerlo y seguro que la otra persona te dará su punto de vista y comprenderéis ambos, mejor todo. O tan solo soltarás la carga que andabas arrastrando que ya es mucho...
RECUERDA:
Cada vez que te ocurra algo con alguien, piensa en como te gustaría que actuaran contigo si la situación fuese a la inversa. Haz a los demás lo que a ti no te haría sentirte herido, aprende de lo que molestó y sabrás cómo actuar en la siguiente ocasión.
Por último, te agradeceré de corazón si escribes en
la ventana de COMENTARIOS como te has sentido al escribir y/o leer/enviar tu
carta pidiendo perdón. Nos servirá para reflexionar, a todos los que
participamos en el RETO. ¡Gracias!
Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita.
Copyright 2017
