SEMANA 21
FINAL DEL RETO
pero la meta y los límites sólo los puedes poner tu.
¡Y con este ejercicio “terminamos” el RETO!
He escrito la palabra terminamos
entre comillas, no porqué no termine esta semana el RETO sino porqué si cualquiera de
estos ejercicios que has hecho hasta hoy te ha gustado, te ha hecho pensar, te
ha hecho recapacitar y resolver dudas o miedos o lo que te frenaba hasta ahora
en la vida, no tienes porqué terminar aquí. Puedes repetir este RETO tantas veces
necesites y cuantas veces sientas que debes cambiar algo o mejorar algo en ti. Aunque también espero que nos digas como te ha ido en la ventanita de comentarios que a estas alturas seguro que ya sabes dónde se encuentra y cómo utilizar...
Estos han sido ejercicios
que han ido llegando a mi mano por un motivo u otro, ejercicios en los que
trabajé antes de ofrecértelos pues me ayudaron en distintos momentos y
circunstancias de mi vida. Debo decirte que los fui adaptando según las
necesidades del momento o situación que vivía.
Espero, deseo y mi corazonada así me lo
afirma, que te habrán servido y que así lo volverán a hacer en un tiempo más
adelante. Si así ha sido espero me lo hagas saber y mejor aún: se lo hagas saber o les mandes el enlace a este blog, a tus amigos, familiares y/o todos aquellos quienes creas que puedan mejorar sus vidas practicándolo.
Y como decían en los dibujos animados cuando era una niña ¡no se vayan todavía porqué aún hay más! si te apetece practicar un nuevo RETO SusanaSieteLunas deberás dejarme un comentario ya sabes dónde (más abajo, en la ventanita…)
Debo felicitarte porqué has dedicado 21 semanas a REINVENTAR TU VIDA, a reorganizar tu mente, a saber dónde estás, quien eres y qué quieres además de en que dirección ir y dónde encontrar esa ansiada y buscada felicidad que como habrás ido comprobando con estos ejercicios está más cerca de lo que imaginamos. ¡En nuestro interior! En como vemos el mundo, en como lo sentimos y en como nos lo tomamos. En como subimos al barco, en como remamos y qué rumbo tomamos… Así que presta atención a todo el viaje y disfruta de vez en cuando del agua calmada para poder tener fuerzas en momentos de tormenta. Yo relevo mi puesto y te dejo de capitán de tus días. Te doy el mando. Ahora tienes las herramientas y ya no valen las excusas.
Espero que sigas aplicando y comprobando los beneficios de cada ejercicio, y especialmente del último: de cada fase lunar y que te recompensen cada uno de los ciclos de la luna maravillosamente como te mereces.
Hoy (ya te he dicho que terminábamos, pero entre comillas) quiero proponerte que sigas con tu cuaderno del RETO por tu cuenta, repasando y haciendo los ejercicios pendientes o los que querías repetir, y luego vuelvas a realizar los que sientas que aún debes ir rellenando o simplemente actualizar. Pero, además, deseo contarte una especie de DIARIO que utilicé durante todo el 2020 y que no pienso dejar de hacer (por el momento) cada día al despertar. Me ayuda a seguir trabajando en como mejorar cada día y en valorar lo que hago, lo que tengo y recordar cada paso que avanzo.
Empieza por donde siempre, decora la página de hoy de tu cuaderno del RETO o si me vas a hacer caso y vas a seguir trabajando en ti mismo y tu felicidad, resérvalo para ello y coge otra libreta, cuaderno o carpeta con folios.
Luego escribe en la
primera página (que es lo mismo que escribirás cada día, o: si lo haces en
folios puedes imprimirlo para no tener que escribir siempre lo mismo…) la fecha
de hoy y las siguientes frases/preguntas, dejando espacio en blanco para luego
responderlas por escrito:
-
¿Qué podría
haber hecho mejor ayer?
-
3 cosas
geniales de ayer
-
Estoy agradecido
por
-
¿Qué haría
que el día de hoy fuese un día maravilloso?
- Mi afirmación de hoy.
Ahora y cada mañana al despertar (o si lo prefieres y te es más práctico y fácil puedes hacerlo antes de acostarte, pero antes deberás cambiar la palabra ayer por hoy, y donde pone hoy cambiarlo por mañana) deberás escribir las respuestas. Te cuento como hacerlo.
En la primera pregunta “¿Qué podría haber hecho mejor ayer?” Responderás algo que ayer no hiciste de la mejor forma que tu sabes. O algo que debías hacer y no hiciste… Esta respuesta diaria te ayudará a recapacitar en cómo mejorar tus días, en qué hacer para sentirte bien contigo mismo.
En “3 cosas geniales de ayer” anotarás tres momentos felices de ayer, tres cosas o situaciones que hayan hecho sentir bien, feliz, animado…
En “estoy agradecido por” anotarás algo que agradeces. Una cosa, una persona, una situación… ya aprendiste un poco de este ejercicio en la semana 16 del RETO así que seguro que sabrás qué escribir aquí.
En “¿Qué haría que el día de hoy fuese un gran/maravilloso día?” escribirás qué tiene que ocurrir o qué tienes que hacer para que al final del día puedas decir que ha sido un gran/maravilloso día para ti. Se creativo, pero tampoco te propongas cosas imposibles. (Puedes anotar que sería un gran día si terminaras el proyecto que tienes entre manos, o si dedicas cinco minutos a tomar el sol aunque sea en la ventana… podría ser algo tan simple como jugar con tu mascota porque hace mucho que no le dedicas un rato largo… lo que te haga ser feliz y considerar que será un gran día si lo llevas a cabo).
Y en “mi afirmación de hoy” puedes anotar frases que te motiven, lo que te prometes tener en cuenta en el día de hoy y aplicar en tus pensamientos o hechos… afirmaciones positivas o frases motivacionales o de sabios o personas ilustres, incluso refranes que te den alguna enseñanza. (En Internet encontrarás muchísimas el día que no estés motivado o creativo).
Por último, COMPROMÉTETE CONTIGO
MISMO a escribir en éste "tu nuevo diario" cada día. Tan solo te llevará unos instantes
y te aseguro que será tu nueva guía para ser más feliz, para valorar lo que
tienes, lo que ocurre, lo que consigues, lo que sueñas… tu vida día a día
mejorando y todo recopilado.
Si ya lo practicas (pues esto no es nuevo y lo he ido viendo en varios canales y redes sociales desde que yo lo practico, incluso leído: te recomiendo el libro "EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA" de Robin Sharma) o cuando lo practiques (anótalo en tu agenda para no olvidarte) nos puedes contar tu experiencia en la ventanita de comentarios. Me agradará saberlo. Muchísimas gracias.
EXTRA:
Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti (y algo por mí también…) responde las siguientes preguntas y me las haces llegar a mi correo electrónico susanasietelunas@gmail.com y te tendré informado cuando haya un nuevo reto:
1.
¿Te gustaron los
regalos de bienvenida?
2.
¿Qué te ha parecido
este RETO?
3.
¿Habías participado
en algún RETO similar alguna vez?
4.
¿Qué ha sido
lo mejor de esta experiencia?
5.
¿Qué ha sido
lo peor o lo que más te ha costado del RETO?
6.
¿Qué has
aprendido?
7.
¿Seguirás
practicando/actualizando tu cuaderno del RETO?
8.
¿Vas a
recomendar el grupo a tus amigos/familiares/compañeros?
9. Algo más que quieras compartir o decirme.
Al responderme estas preguntas en mi correo electrónico,
te responderé con el REGALO FINAL DE ESTE RETO:
un “mágico.pdf” para proseguir si lo deseas por tu cuenta con más ejercicios
y no te olvides de escuchar los DOS AUDIOLIBROS GRATIS que ya recibiste (sino es así mira si cumpliste los requisitos que te pedía en el artículo de PRESENTACIÓN DE ESTE RETO y sigue los pasos como allí indico) para que pueda enviártelos con urgencia pues te serán muy útiles...
Ahora sí, muchísimas gracias por participar y felicidades por trabajar en ti y por dirigirte sin prisas pero sin pausas hacia la mágica felicidad. Seguro que lo consigues. Sigue el camino que te has marcado y trabajando en ello... pero prémiate también.
Recuerda dejarme tu comentario en la ventanita de más abajo si deseas participar próximamente en un nuevo RETO SusanaSieteLunas para seguir mejorando tu vida y ser mucho más feliz.
Gracias por confiar en este RETO, por seguirme, por contarnos... y especialmente por participar.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita.
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