RETO introversión de 21 días DIA18

                                         

RETO INTROVERSIÓN de 21 días

DIA 18

El reto de hoy consiste en pasar un rato contigo mismo, si hacer nada, relajándote y notando como tus músculos se aflojan. Deja que tus pensamientos pasen, que ninguno te perturbe, solo fluye con todo lo que vaya llegando a tu mente pero sin darle vueltas. Cómo si fueran nubes que hacen su camino por el cielo y tu simplemente los ves pasar. A esto se le llama meditar.

Si lo prefieres puedes ponerte algo de música tranquila y relajante. Aquí te dejo una de las listas de músicas que yo utilizo:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLE4B1575918AD432B

¿Te ha costado estar contigo mismo? ¿Te ha sido difícil no pensar en nada o en todo sin preocuparte? ¿Cómo te has sentido al terminar la sesión de meditación?

Si te ha gustado (que estoy segura que así ha sido) busca un ratito al día para repetir (con 3 ó 5 minutos es suficiente si crees que no tienes tiempo para más).

 Anótalo en una libreta que puedes usar para los 21 días de este reto, y no te olvides de contármelo en la ventanita de comentarios!!!

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RETO: "RE-INVENTATE PARA SER FELIZ"

https://susanasietelunas.blogspot.com/2021/01/reto-susanasietelunas-re-inventate.html

 

            Si tienes dudas o quieres una consulta de tarot para saber concretamente algo de tu vida, o que te incluya en mi próximo ritual, etc. sólo tienes que ponerte en contacto conmigo, SusanaSieteLunas, e intentaré ayudarte en todo lo que me sea posible.

Muchísimas gracias por leer hasta aquí, y si te apetece ya sabes: cuéntame en la ventanita de comentarios que encontrarás aquí debajo.

Espero tu comentario para saber que me lees o si te interesa este u otro tema para tenerlo en cuenta para próximos artículos de este mismo blog.

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RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 18

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 18

            ¿Te costó mucho recapacitar cómo gastas y ahorras tu dinero? Con el ejercicio 17 y si cada vez que pagas algo que compras sigues visualizando como ese dinero que estás dando, vuelve a ti multiplicado por 7, te aseguro que en pocos días verás cómo cambia tu actitud con el dinero y también la de éste hacia ti.

            Esta semana dedicarás tus siete días al perdón. 

            Ahora te cuento como hacerlo.

            Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.

            Anota en la parte superior del papel “PERDONO Y ME LIBERO”.

            Y escribe debajo diferentes personas que te han herido a lo largo de tu vida. Luego describe en cada una de ellas, qué ocurrió, qué te hicieron para que te sintieras tan mal o qué hicieron para que aún sigas enfadado o herido por ello.

            Luego describe también de todas las personas/hechos que has descrito anteriormente, en qué época/fecha ocurrió. Cómo podía sentirse esa persona en esos momentos para actuar así. Y qué piensas ahora de lo que pasó. Termina escribiendo qué has aprendido de esta experiencia.

            Y termina la semana anotando tus conclusiones de lo que has perdonado y liberado... y ¿cómo te sientes ahora?

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti durante la semana 18 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a una de las personas que has descrito anteriormente que te hirió en algún momento de tu vida. Dile como lo viviste tu en esos momentos, lo que te ha acarreado durante tu vida y cómo lo ves/vives ahora.

Luego, opcional es armarte de valor y enviar esa carta al destinatario pertinente o llamarle por teléfono y leerle tu carta. Si es alguien que convive contigo pídele que se siente y que te deje expresar como te sentiste y cómo te sientes ahora.

Es opcional pero muy liberador si decides hacerlo y seguro que la otra persona te dará su punto de vista y comprenderás mejor todo. O tan solo soltarás lo que llevabas dentro que te aseguro que ya es mucho.

RECUERDA: 

Cada vez que te ocurra algo con alguien o que te sientas herido, recorre a hacer esta carta para reconocer como te sientes y saber cómo puedes evitar que vuelva a ocurrir, pues aprenderás lo que realmente te molestó y sabrás cómo actuar en la siguiente ocasión. (Y no estarás dándole vueltas al tema y calentando tu mente...)

Por último, te agradeceré de corazón si escribes en la ventana de COMENTARIOS como te has sentido al escribir y/o leer o enviar tu carta del perdón. Nos servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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DÍA 18 LA ESTRELLA

 

RETO 

22 DÍAS MEDITANDO Y PINTANDO TAROT 

de SusanaSieteLunas.

 

DÍA 18 LA ESTRELLA

Mientras coloreas este arcano mayor del tarot no pienses, no te estreses… sólo déjate llevar a la hora de coger el color que vas a utilizar y ves haciéndote una a una las preguntas que te indico, mientras lo coloreas.

Las respuestas llegaran solas, mientras pintas o incluso de maneras insospechadas durante el día en que has pintado la carta e incluso en los siguientes. 

PREGUNTAS PARA MEDITAR CON LA ESTRELLA

            ¿Qué personas traen alegría a mi vida?

            ¿Qué ilusiones y deseos tengo?

            ¿Mantengo el contacto con la naturaleza?

            ¿Creo y confío en las energías del universo?

            ¿Cómo utilizo mis propias energías?

            ¿Se administrar mis energías?

            ¿Se aprovechar para mi bien las circunstancias que me rodean?

            ¿Dónde pierdo el tiempo y las energías?

            ¿Soy extrovertido o introvertido?

            ¿Qué quiero cambiar de mi exteriorización o interiorización?

            ¿Cómo son mis conversaciones con los demás?

            ¿Se escuchar?

            ¿Se expresarme con facilidad y soltura?

            ¿Aprovecho las conversaciones con los demás para mi propio beneficio intelectual?

            ¿Creo o alimento chismes?

           

Seguro que te llegan las respuestas y quizás también más preguntas…

 

Que lo disfrutes y te agradeceré que expliques cómo ha sido tu experiencia en la ventanita de comentarios.

Gracias.

SusanaSieteLunas

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