RETO introversión de 21 días DIA13

                                            

RETO INTROVERSIÓN de 21 días

DIA 13

Piensa en algo que te está preocupando últimamente. Anótalo en un papel o en tu libreta del reto con todo detalle, cómo si lo contaras a tu mejor amigo, para que lo entienda bien: qué ocurre, cómo lo sientes, porqué te preocupa, si tiene algo que ver con otra persona o realmente solo lo sufres por tu forma de tomártelo… todo lo que se te ocurra.

Seguidamente, escribe en tu libreta: “¿Me importará dentro de 5 años?” Y escribe tu respuesta, lo más detallada posible.

Si crees que te seguirá importando dentro de cinco años, escribe distintas formas que puedan ayudarte a cambiar esa situación y luego elige lo que vas a hacer desde hoy mismo para solucionarlo.

¿Cómo te sientes ahora que sabes lo que puedes hacer para cambiarlo?

¿Realmente es tan importante para seguirte preocupando?

Ahora, después de todas estas reflexiones ¿crees que valía la pena darle tantas vueltas o que te preocupara cambiándote el humor del día?

 Anótalo en una libreta que puedes usar para los 21 días de este reto, y no te olvides de contármelo en la ventanita de comentarios!!!

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RETO SusanaSieteLunas RE-INVÉNTATE semana 13

RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"

SEMANA 13

            ¿Te ha gustado jugar a ser un imán de buenas energías? Recuerda que puedes practicarlo a diario si así lo deseas.

            Esta semana vamos a volver a indagar un poco más el trabajo hecho y asimilado en el día 5 del RETO. Pero lo vamos a encarar de otra forma para que le quede más alto y claro a tu mente, y a la vez te sea más fácil saber hacia dónde dirigirte para conseguir la buscada felicidad.

Comienza como siempre decorando la página de tu cuaderno del RETO.

Seguidamente solo piensa en como quieres que sea tu vida ¿cómo te gustaría que fuese?

El siguiente paso es anotarlo en tu cuaderno, lo más detallado que puedas.

Cuando hayas terminado, coge la siguiente página del cuaderno y divídela en dos verticalmente con una línea. Pon en un lado el enunciado SI ME QUEDARAN POCOS AÑOS DE VIDA y al otro lado de la línea vertical que has dibujado en medio de tu papel, escribe SI ME QUEDARAN POCOS MESES DE VIDA.

Ahora repite los pasos anteriores. De la lista/descripción que hiciste de cómo debería ser tu vida para ser feliz, escoge cada anotación y escríbela ahora en la lista de SI TE QUEDARAN POCOS AÑOS O POCOS MESES, en la que crees que debería estar.

Puede que ahora cambien tus prioridades. Tanto si es así como si no, estarás averiguando qué es lo que realmente vale la pena para ti y qué es por lo que realmente debes soñar/luchar.

Al final del día reflexiona o medita unos minutos en todo lo que has anotado.

Esta vez tampoco te pediré que anotes en la agenda o en el calendario un recordatorio para volver a hacer un repaso a tus deseos más prioritarios de este ejercicio, pero sí que te comento que estaría muy bien que lo volvieras a revisar de vez en cuando y así poder restablecer tus nuevas prioridades si éstas han cambiado.

Sigue trabajando en estas listas un ratito al día, cada día de esta semana. Y puedes comentarnos tus conclusiones al final de la semana antes de comenzar el siguiente ejercicio de la semana 14. Pero si quieres trabajar más en tu felicidad: sigue leyendo.

EXTRA:

Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en la semana 13 del RETO, amplia tu trabajo personal poniendo un número, un orden de mayor a menor o como tu lo prefieras, a cada uno de los deseos anotados en estas listas que acabas de hacer. También puedes anotar cuando y cómo quieres hacerlos o llevarlos a cabo y proponerte  objetivos en tu agenda o calendario...

Por último y como en cada uno de estos ejercicios del RETO te agradeceré si nos dejas un comentario escrito en la ventana de COMENTARIOS (que encontrarás bajo este artículo del Blog/ejercicio del RETO) diciéndonos qué te ha costado más en este ejercicio o en qué te ha hecho reflexionar. Nos servirá a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!

Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita. 

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