RETO: "RE-INVÉNTATE
PARA SER FELIZ"
SEMANA 11
Parece mentira pero ya estás en la semana 11 del RETO.
¿Aprendiste la anterior semana a valorar
más a que dedicas tu tiempo? Estoy segura que sí. Ello no te prohíbe que tengas
ratos ociosos y que te permitas tener tu tiempo tirado en el sofá, pero seguro
que ahora valorarás más esos pequeños lujos que te das y aprovecharás más los
tiempos en que tienes que concentrarte y hacer bien tu trabajo.
Hoy averiguaremos cuales
son tus objetivos, propósitos o metas personales y profesionales.
Comienza como siempre decorando la página de hoy de
tu cuaderno del RETO.
Y seguidamente divide la página con una línea
vertical por la mitad, en dos partes. En la parte de la izquierda pon el título
PERSONALES y en la parte de la derecha escribe PROFESIONALES.
Ahora viene la parte más difícil, medita y anota
cuales son tus objetivos (personales y profesionales) en cada lista
correspondiente. Pueden ser tanto como levantarte temprano, pagar la hipoteca,
hacer un viaje a un lugar especial, que tu jefe te preste más atención, ser más
cariñoso con tu pareja, jugar más con tus hijos, subir un peldaño en tu
profesión/estudios… todo lo que se te ocurra que te gustaría conseguir en breve
o en un futuro más lejano.
Seguidamente detalla como podrías cumplir esos
objetivos, qué hace falta que ocurra para cumplirlos y cuál puede ser tu
granito de arena para empezar ese camino hacia la meta. Detalla cada paso que
puedes dar y crea tu propia lista de soluciones y de fechas límite posibles para
cumplirlos. Y luego marca tu fecha en el calendario/agenda para no olvidarte de
empezar. Para que te sea más fácil comienza diseñando primero pequeños objetivos (semanales
o diarios) fáciles de cumplir y ya irás aprendiendo con ellos como hacer para los más complicados.
Al final de la página, o en la siguiente, anota
qué premio te concederás cada día que hagas un pasito, por pequeño que sea (como salir
a tomar el sol cinco minutos o tomarte un té al acabar el día para desconectar)
hacia cumplir esa meta, propósito u objetivo. No hace falta que sea nada caro,
pero si algo que disfrutes haciéndolo.
Por si necesitas ayuda, te dejo unas ideas que puedes ampliar o reducir según tus circunstancias:
-objetivos anuales
-objetivos trimestrales
-objetivos mensuales (no te olvides de las vacaciones!!!)
-hábitos diarios
Y puedes tratarlos desde estos ámbitos:
-terreno personal
-terreno profesional
-salud
-relaciones de pareja
-relaciones con los hijos
-relaciones con la familia
-relaciones con los amigos
-relaciones sociales
-relaciones con compañeros de trabajo/esstudio...
-economía
-tiempo libre
-emociones/sentimientos
-viajes
-deseos
-...
EXTRA:
Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por
ti en esta semana 11 del RETO, amplia tu trabajo personal creando TU DIARIO DE OBJETIVOS
en el que harás todo como en este ejercicio pero dedicando una página entera a cada
uno de tus objetivos y ampliándolos o marcándolos con un bello dibujo o una etiqueta
especial o lo que tu desees, cuando los hayas cumplido. No olvides anotar en
cada uno de tus objetivos, metas o propósitos: cómo cumplirlos detalladamente,
soluciones para poderlos cumplir, fechas en las que te gustaría haberlo
cumplido o fechas límite. Y el pasito que darás cada día para conseguirlo además
del premio que te darás cuando llegue el momento de tacharlo o marcarlo con un
bello dibujo, etiqueta o lo que tu desees.
Te pido una cosita a cambio de todos estos cambios
interiores que estas experimentando gracias a este RETO gratuito, que antes de
ofrecerte he preparado y practicado yo misma... que escribas en
la ventanita de comentarios, qué conclusiones has sacado de este ejercicio
¿crees que ahora podrás conseguir más fácilmente tus objetivos? Nos servirá para
reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!
Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita.
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