MUNDO ONÍRICO (4) interpretar sueños DIARIO DE SUEÑOS

    

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de SusannaSetLlunes

    Sigo con la temática del mundo onírico y como interpretar tus sueños, y esta vez lo hago respondiendo algunos mensajes que me habéis enviado por privado, en los que varios coincidís en que no sabéis como recordar vuestros sueños para luego poderlos interpretar. 

    Os recomiendo leer también los artículos anteriores sobre esta temática pues allí encontraréis más información (pon en el buscador de este Blog, la palabra SUEÑOS y te encontrará todos los artículos en los que hablo de ese tema, o rebusca directamente en el menú de la derecha...)

    COMO RECORDAR LOS SUEÑOS

    Algunas personas creéis que no soñáis o que lo hacéis muy de vez en cuando y por rara vez. Bien, pues he de decirte que esto no es así, pues todos soñamos todas las noches e incluso varias veces cada noche, lo que sucede es que no siempre lo recordamos o bien lo hacemos con los sueños que nos llaman más la atención, o porque no han llamado la atención... 

    Cuando nos quedamos dormidos experimentamos varios ciclos de sueño, cada ciclo pasa por distintas etapas. En estudios científicos se distinguen cuatro.

- la primera etapa es una transición de la vigilia al sueño, 

- la segunda se distingue como "dormir", 

- en la tercera entramos al sueño profundo, 

- y finalmente viene el trance a despertar.

    Existen métodos para recordar los sueños, lo primero es que te acuestes con ganas de recordarlos, pues tu disposición positiva te condicionará para recordar. 

    También te recomiendo tener un cuaderno de uso exclusivo para registrar los sueños y su interpretación. Deberás tener este diario de sueños al lado de la cama, a mano para cuando abras los ojos. 

    Cuando despiertes, por la mañana, pon la fecha en tu cuaderno y quédate quieto permitiendo que venga a ti el recuerdo del sueño o los sueños de esa noche. Luego anótalos junto con la sensación que te dio o dejó ese sueño, e incluso puedes ponerle título como si fuera un cuento. 

    Después léelo y/o si eres creativo, en lo posible dibuja las escenas que más te llaman la atención. 

    Por último puedes ojear algún diccionario de sueños y recopilar tu interpretación buscando aquellas palabras de las escenas, lugares, objetos, personas, etc...que han ido apareciendo en él.

    A medida que seas constante en este ejercicio, recordarás los sueños mas fácilmente y con mayor claridad, además irás comprendiendo el lenguaje de tu inconsciente y la interpretación cada vez te será más fácil y fluida.

    Si pasan los días y no obtienes resultados con los recuerdos sobre los sueños, o bien son demasiado confusos, te sería conveniente que interrumpas el último ciclo de sueño (en anterior artículo te explico como hacerlo: despertándote un poco antes de lo que es habitual, por ejemplo: si te despiertas normalmente a las ocho de la mañana pon el despertador a las siete y media o incluso a las siete pues puede ser que tu cuarta etapa (trance de despertar) sea muy larga, y así adelantarás tu horario hasta lograr recordar tus sueños. 

    A lo largo de los años trabajando en este tema conmigo y con otras personas, es sólo al comienzo que cuesta... ¡rápidamente te irás soltando y logrando cosas increíbles! 

    Y si ya recuerdas tus sueños, y ya los interpretas... ¿Qué tal si tu siguiente paso es intentar intervenir en tus sueños? Te contaré como hacerlo próximamente, así que no pierdas el hilo de este tema y sigue leyendo el blog de vez en cuando para no perdértelo.

    Muchísimas gracias por leerme hasta aquí, y si te apetece ya sabes: deja tus inquietudes u opinión  en la ventanita de comentarios que encontrarás aquí debajo.

     Este artículo fue publicado anteriormente en la ya inexistente comunidad "7Llunes".

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CRISIS CURATIVA O DE SANACIÓN

 Hoy quiero hablaros de algo que nos afecta al hacernos varias terapias, por no decir todas, y que no tiene por qué ser negativo ya que nos ayuda a reconocer qué cambios necesitamos para mejorar nuestra vida, salud, situaciones futuras, etc.

Cuando hay un problema de salud y nos practican terapias espirituales o energéticas (como Reiki) o incluso en otras más físicas (como podría ser un masaje por ejemplo…) no podremos solucionar el problema con solo esperar que el terapeuta y su sesión nos quiten todo lo que nos afectaba, ya que antes de llegar a tener ese problema de salud hemos ido acumulando negatividades de distintos tipos o incluso postergando lo que debíamos hacer entre otras situaciones que se han ido cargando en nuestro cuerpo (el astral, el energético, en el físico, el emocional, en nuestros chakras, etc…) hasta llegar a somatizar el problema. Así pues, sino solucionamos lo que nos está indicando nuestro cuerpo que no funciona como debería, por muchas sesiones y buena intención que ponga el terapeuta, no lograrás conseguir una mejoría total y seguramente volverás a recaer en los mismos dolores y sensaciones negativas.

Por tanto, ya sabes que el primer paso será escuchar a tu cuerpo, interpretar lo que te está queriendo decir con ese dolor o malestar y luego hacer cambios en tu forma de hacer o pensar para que tus diferentes cuerpos (los mencionados anteriormente) se sintonicen y todo vuelva a funcionar correctamente y tu salud mejore ahora sí, al cien por cien.

A partir de ahí, sí que podrás notar que las terapias o sesiones que te apliquen, dan sus mejores resultados. Pero igualmente podrás pasar más leve o menos, por la crisis curativa o también llamada crisis de curación.

¿Quieres saber de qué se trata? Pues sigue leyendo teniendo en cuenta que, aunque en las siguientes líneas te hable de Reiki o alguna otra terapia en concreto, solo será a modo de ejemplo, y puedes, o mejor dicho: debes, tomar esos ejemplos para aplicarlos en cualquier otra terapia sanatoria: espiritual, emocional, física, etc…

Ya he comentado en otros artículos anteriores muchísimo sobre el Reiki, donde se canaliza y transmite energía a través de la imposición de manos (incluso se puede hacer a distancia) para obtener paz y equilibrio en todos los niveles del cuerpo: emocional, físico, psíquico, mental y espiritual, armonizando todos los chakras del cuerpo de manera natural para su curación, restableciendo la armonía espiritual y energética totalmente. Bien, pues tanto la persona que da esa sesión/tratamiento de Reiki como la persona (o ser vivo: animal, planta…) que lo recibe, nota unas diferentes sensaciones (distintas en cada una o incluso que coinciden en los dos: terapeuta y receptor). Cómo comenté antes, esto pasa en diferentes terapias, pero déjame que te siga contando con el ejemplo del Reiki.

Estas sensaciones pueden ser desde calor o de frío, picores u hormigueos, a algunas veces dolores (como cuando nos hacemos un masaje) y punzadas en los órganos que no funcionan correctamente. Estas sensaciones nos garantizan que la energía está fluyendo y haciendo su trabajo. Algunas personas experimentan sensaciones más explícitas como viajes a su interior, visualizaciones de colores, de lugares, de personas, de situaciones concretas, de otras vidas que han vivido, etc… que lo llevan a un viaje interior que suele ayudar a descubrir qué está pasando en su cuerpo y qué debe cambiar (de su forma de hacer, pensar, actuar, etc…) para mejorar su malestar o incluso hacer que desaparezca una enfermedad crónica entre otros.

            Y para llegar a ese estado de buena salud, felicidad, fuerzas, energía y ganas de vivir máximas… habrá que limpiar toda la negatividad acumulada, por tanto, posiblemente se pasará por una crisis curativa o de sanación. Este proceso llamado también crisis de curación no es más que un pequeño empeoramiento temporal de los síntomas que te llevaron a esa terapia buscando soluciones y de situaciones pasadas: mal curadas, olvidadas y acumuladas.

No te tomes la crisis curativa como algo malo, intenta pensar y convencerte de que es buena señal estarla “sufriendo” pues te indica que tu cuerpo está asimilando la energía recibida y trabajando para eliminar todas las toxinas acumuladas. Tampoco dejes la terapia porqué te quedarías a medias y no habría servido de nada, te recomiendo que sigas hasta tu recuperación pues habrá valido la pena y habrás podido expulsar todo lo negativo de “tus cuerpos”. Y si además has reconocido lo que estaba haciéndote mal y aplicas tus propios cambios a mejorar, seguro que no necesitarás más terapias en un futuro (por lo menos para esta dolencia que has curado).

            Así pues, los días que siguen a tu sesión terapéutica, podrías tener sensaciones diferentes como: náuseas, irritabilidad, sensibilidad excesiva, sentirte enfadado o cansado… (con Reiki por ejemplo, no suele pasar porqué equilibramos chakras y dejamos el cuerpo renovado, pero sino aplicas cambios en tu vida, luego vuelves a necesitar más sesiones… pero en otras terapias pueden incluso ser más graves los efectos que notes, pero como te dije antes, no te sofoques y piensa que todo es señal de que “vas por buen camino y con viento en popa a toda vela” y en breve estarás renovado y con las baterías a tope.

Resumiendo, a la crisis de sanación la debemos tomar como un proceso que se activa en todas “las capas” de nuestro ser y mediante el cual nuestro cuerpo físico libera todo lo que nos sobra de nuestro cuerpo mental, emocional, etc., liberando emociones o sacando a flote los patrones de pensamiento que nos son dañinos y que debemos cambiar si queremos mejorar.

Algunos de los síntomas (y los más comunes) mentales-emocionales son la ira, la tristeza, el odio, el miedo, la ansiedad…

Algunos de los síntomas físicos podrían ser el aumento de la temperatura corporal o fiebre, aumento de la sudoración o de las micciones (además de cambios en el olor o color), erupciones cutáneas, síntomas de resfriado o gripe; migrañas, cefaleas y/o dolores de cabeza; vómitos, lesiones o enfermedades “antiguas o crónicas” que parecían curadas y vuelven a afectar…

Y también siempre hay quien no manifiesta ningún tipo de crisis o que no se da cuenta de sufrirla, pero no por ello la terapia estará siendo menos efectiva. O quien necesita varias o muchas sesiones de tratamiento terapéutico para tener una de estas crisis o ser consciente de estarla sufriendo.

Cada persona es un mundo y cada terapia otro a conocer como nos afecta.

            Mi recomendación siempre es, seguir con el tratamiento o terapia elegida, pues si la elegimos es por algún motivo (todo lo que hacemos tiene su significado aunque en ese momento no sepamos exactamente cual) hasta que la sanación sea total, pero si en algún momento no te sientes acorde y a gusto con el terapeuta o la terapia usada, siempre estás a tiempo de dar un paso atrás y elegir algo que vaya más acorde con tu problema y tus sensaciones y emociones, pues todo ello también ayudará a tu mejoría rápida y completa.

En Reiki (siguiendo con mi ejemplo, y sobre lo que yo “entiendo/domino”) cuanto más tiempo dura el tratamiento (o más veces seguidas se hace la sesión: me refiero a no esperar a que nos duela mucho para volver a tratarnos, sino que no espaciar tanto las sesiones y mejor hacerlas algo más seguidas…), más y mejores serán sus efectos hasta la sanación total.

Me explico mejor: en una sesión se actuará sobre problemas puntuales y funcionará genialmente, pero si planificamos por ejemplo una sesión quincenal o mensual se dirigirá muchísima más energía directamente hacia la causa de las dolencias y equilibrará al paciente y a su globalidad de “cuerpos”.

Es imposible dar plazos tanto de la curación total, como de las crisis sanadoras, ya que cada persona es diferente a otra en su reacción, en malos hábitos, costumbres, pensamientos, formas de actuar, incluso las enfermedades antiguas o crónicas que pueden arrastrarse en el tiempo, etc. De todas formas, lo más normal y habitual suele ser que la crisis curativa no dure más de dos o tres días, y si por lo que fuese ésta fuera muy “grave” siempre se puede ayudar con sesiones para apoyar la limpieza que se está generando física, psíquica, emocional y espiritualmente.

            Para más información sabes que puedes escribirme e intentaré ayudarte en lo que esté en mi mano. Gracias por leerme hasta aquí y recuerda que si dejas un comentario aquí abajo en la ventanita para tal efecto… entrarás a formar parte del próximo sorteo mágico esotérico. Muchísimas gracias de antemano.

Susana SieteLunas.

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PÉNDULO (2) Cómo usarlo

    El péndulo es otro método de adivinación (de entre los muchos de los que voy informando en este Blog) muy personal a la hora de usarlo, autodidacta en el momento de aprender a usarlo para captar sus respuestas y acertado en sus indicaciones/interpretaciones. Además de que podría decirse que es uno de los métodos más modernos, ya que evolucionó desde el antiguo uso de ramas de diversos árboles para encontrar entre otros: agua y objetos perdidos e incluso personas o animales. Es justo ahí cuando y dónde nació la Radiestesia (que según la Wikipedia) es: 

    "La radiestesia o rabdomancia es una actividad pseudocientífica​ ......que se basa en la afirmación de que los estímulos eléctricos, electromagnéticos, magnetismos y radiaciones de un cuerpo emisor pueden ser percibidos y, en ocasiones, manejados por una persona por medio de artefactos sencillos mantenidos en suspensión inestable como un péndulo, varillas "L", o una horquilla que supuestamente amplifican la capacidad de magnetorrecepción del ser humano...........el uso de la radiestesia permitiría buscar agua o petróleo por medio de la ayuda de una vara, cuyo movimiento se interpreta como señal de la presencia de dicho fluido. El movimiento de la vara generalmente se atribuye al efecto ideomotor, que en pocas palabra consiste en una interpretación psicológica ante pequeños movimientos involuntarios del usuario. La evidencia científica apunta a que la radiestesia no es más efectiva que el simple azar, es por esto que es considerada una pseudociencia."​ 

    Hay constancia escrita de que hacia el año 1920 ya se obtenían grandes y buenos resultados de los péndulos  detectando enfermedades y también en la "elección" de los tratamientos de éstas. 

    Y para no ir tan lejos, debes saber que actualmente, hoy en día, hay muchos gobiernos como los de Rusia, Canadá, Francia, Gran Bretaña y Estados Unidos que están basando muchas investigaciones y experimentos mediante el péndulo.

    TIPOS DE PÉNDULOS

    El principio de lo que ahora reconocemos cómo péndulo (los primeros péndulos ya he comentado que eran dos ramitas de ciertos árboles, que usaban como las típicas varillas de los zahorís o también llamados radiestesistas) eran una simple llave pendida de un hilo o cuerdecita de material natural como el algodón.  Luego con el tiempo, se cambió la llave por una sortija pues daba mejores resultados, o una pequeña bola de plomo, e incluso se llegaron a utilizar monedas entre otros artilugios. Más tarde, fueron adquiriendo formas más refinadas: una pequeña esfera de cristal suspendida de una cadenita de oro o plata, una forma de pera hecha de ébano o marfil... Y ahora, en la actualidad se suele preferir el uso de un péndulo sólido de cuarzo aunque requiera de constante limpieza energética, ya que puede cargarse con facilidad de toda clase de energías que pueden interferir con su trabajo, aunque podrás encontrarlos de muchos otros tipos y de muchos otros materiales nobles y naturales cómo la madera por ejemplo.

    Para los principiantes y para una mejor precisión (especialmente si buscamos algo con el péndulo en un lugar pequeño, como podría ser un mapa de un atlas) se recomienda el péndulo redondo y algo puntiagudo en la punta, incluso el de forma de pera que comenté anteriormente, pues son los ideales por ser más precisos. Además, te recomiendo hacer un nudo en el extremo final del hilo o cadenita del que cuelga (sino lleva una anilla o algo práctico para sujetarlo) para evitar que se deslice entre los dedos y/o se te pueda caer.

    Existe relación directa entre el peso del péndulo y la extensión del hilo que lo sujeta y es preferible que sea liviano, de entre 25 y 35 gramos.

    Junto al péndulo y especialmente en los casos de búsqueda de objetos o personas se puede utilizar un testigo (prenda de ropa u objeto personal, etc.) el cual es un elemento que se relaciona directamente con lo que se está buscando.

    PARA QUÉ USAR EL PÉNDULO

    Puedes usarlo para un sinfín de cosas: para escoger terrenos fértiles o los mejores abonos; en la búsqueda de minerales, fósiles u oro; para encontrar objetos y personas perdidas; para tomar decisiones y averiguar aspectos de la vida cotidiana; para avanzar y saber acontecimientos futuros; etc. 

    Seguro que tienes un montón de dudas que el péndulo te puede aclarar.

    CÓMO USAR EL PÉNDULO

    Suspendido de un hilo o cadenita a la cual va unido y a medida que se mueve después de preguntarle tus dudas, ondeará circular, vertical o diagonalmente y esas serán las formas que tiene de responderte, según el movimiento que haga: las respuestas podrán ser positivas o negativas. 

    Y si además tienes un plano, mapa o plantilla (relacionada al tema al que preguntas) podrá responderte mucho más concretamente marcando el lugar o casilla correspondiente.

    PASOS QUE SEGUIR CON EL PÉNDULO

1. Busca una habitación privada y silenciosa que, a ser posible, no tenga aparato electrónico alguno.

2. Siéntate en una silla, preferiblemente ante una mesa, con la espalda recta y las plantas de los pies apoyadas en el piso.

3. Evita, durante la sesión, cruzar las piernas y los brazos o entrelazar las manos.

4. Coloca el péndulo frente a tu chacra frontal (llamado “tercer ojo”).

5. Comienza a determinar el significado de las distintas oscilaciones: Sí, No, No sabe o No responde, con preguntas de las cuales ya sabes la respuesta. Haz diferentes preguntas y anota en un papel el movimiento con el cual te responde el péndulo. Ejemplo: Si el péndulo se desplaza de su cuerpo hacia delante significará Sí, igual que cuando gire en círculo en el sentido de las manecillas del reloj; si por el contrario, el movimiento del péndulo es horizontal (de derecha a izquierda o viceversa) significará No, o si gira en círculo en sentido contrario al de las manecillas del reloj. En caso de que el péndulo permanezca estático o muestre una ligera vibración, significará que No sabe o No responde. Debes saber que cada persona recibe un movimiento diferente, así que deberás determinar antes de comenzar con las preguntas de las que no sabes aún la respuesta, con este sistema: cuál es la forma que tiene tu péndulo de responderte a ti.

6. Si la respuesta no es clara para ti, haz una pausa y retoma el proceso en otro momento.

7. Mantente concentrado en la pregunta que formulas. Debe ser clara, breve y precisa.

8. Toma el péndulo entre tus dedos pulgar e índice extendidos.

9. Apoya el antebrazo en la mesa y deja oscilar el péndulo encima del área corporal, mano, objeto o gráfico.  En los casos de búsqueda coge y mantén en la otra mano, el testigo elegido.

10. Espera pacientemente la respuesta y estate atento de interpretar los desplazamientos del péndulo, incluso de la más sutil percepción que experimentes. Por ejemplo: hormigueo en las yemas de los dedos, calor, humedad… Será tu mente la que identificará la señal. 

11. Finalmente, confía siempre en tu primera impresión aun cuando te parezca insólita o errada.

12. Recuerda que la práctica hace al maestro, que la técnica de la lectura de tus respuestas debe ser realizada con seriedad y que cómo más practiques más fácil te será acertar en tus interpretaciones.

    CÓMO LIMPIAR TU PÉNDULO

    Es muy importante que limpies tu péndulo antes de utilizarlo, y más todavía si usas uno de cuarzo. 

 

    Para hacerlo deberás colocarlo en un platito de cristal transparente o de cerámica o barro, y cubrirlo con sal marina (la misma que usas en la cocina te servirá perfectamente). Seguidamente déjalo una noche entera a la intemperie (si lo haces siguiendo los ciclos y fases lunares mejor que mejor, encontrarás más información en este mismo Blog).

    Una vez realizado este proceso evita que tu péndulo sea tocado por otras personas que no seas tú (o quién lo va a usar).

   Espero te hayan ayudado estas pequeñas pistas, y si aún necesitas más información ya sabes… te dejo mis datos más abajo. Por cierto, estoy preparando un CURSO con un montón de plantillas y diferentes formas de usos del péndulo para adivinación, tu bienestar, etc. así que si quieres que te avise cuando esté listo: dime y te apuntaré en la lista de los posibles interesados a los que deberé mandar la información...

Gracias por leer hasta aquí, por dejar tu comentario en la ventanita de más abajo... y por seguir a mi lado en este sendero mágico.

 Este artículo fue publicado anteriormente en la ya inexistente comunidad WICCAURA MÁGICA.

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Portal Mágico Esotérico 22-02-2022

 

¡Hoy 22-02-2022 es un día mágico!

por lo que te voy a contar qué es y cómo puedes aprovechar este 

PORTAL MÁGICO ESOTÉRICO.

Un Portal Espiritual, Energético, Mágico y/o Esotérico es

como una puerta abierta de campos de energía entre los distintos planos dimensionales.

Como una ventana que está abierta solo de vez en cuando, por la que nos podemos comunicar con los seres espirituales o recibir la energía más ampliamente.

¿Pero qué pasa hoy?

Para empezar te diré que numerológicamente el número 2 nos habla de unir o separar y que justamente por ello debes tener cuidado en ser sincero y en como actúas especialmente con los demás e incluso contigo mismo. Escúchate o escúchales y cuando sepas lo que realmente quieres hacer, luego actúa con sinceridad y respeto. 

El número del día, 22, es un número maestro que nos proporciona intuición y tener la mente clara además de lógica, así que es un buen día para concentrarse en nuestros proyectos pues haremos bien nuestro trabajo y además avanzaremos más rápido que nunca plasmando nuestras ideas en el papel. El número 22 también nos habla del buen trabajo en equipo.

Estamos en un año 6 y eso nos involucra en estar relacionados o aprendiendo y creciendo en el ámbito familiar y doméstico, con nuestra propia familia, con la pareja y los hijos. O sea, que es un año para dar y recibir amor y cariño. Pero además el número 6 nos habla de tomar nuevas direcciones en nuestra vida, tanto a nivel personal como con las personas con las que nos relacionamos (trabajo, socios, relaciones sociales, amigos, compañeros...).

Hoy además, le sumamos que somos un día 12 (sumando los seis números dos de la fecha) que está relacionado en la numerología al orden y la perfección.

Así que hoy es un día en el que es muy importante asimilar las energías de enseñanza que nos llegan, pero además tener muy presente de ser muy justos con nosotros mismos y con los demás, y muy ordenados en el hogar (no solo con lo que nos rodea o utilizamos, sino también con nuestros pensamientos y quehaceres del día) pues la energía que desprendamos hoy es la que este portal nos ayudará a canalizar y recibir como respuesta del universo, de ahora en adelante.

Recuerda que la esencia de este portal es unirte o separarte de o a lo que hagas hoy (y unos días antes y unos días después pues seguirá afectándonos...pero hoy tiene la mayor fuerza sobre nosotros los humanos e incluso todos los seres vivos).

Un PORTAL como el de hoy nos reconecta con lo que somos realmente, con todos nuestros cuerpos (físico, mental, emocional y espiritual...)

y es un regalo que nos acerca el universo muy de vez en cuando para que nos demos la oportunidad de crecer, aprender y evolucionar, de cambiar lo que no funciona o lo que nos aparta del camino hacia nuestras metas o propósitos, aumentando nuestra intuición y nuestra percepción de lo que realmente debemos hacer para ser felices.

Por ello puede que te sientas algo más sensible y/o que debes proteger o ayudar a los otros tanto como a ti mismo. Y puede que las pruebas a superar del día, las lecciones que te marque hoy el universo, sean para que sean más tolerable, pongas límites (a los demás pero también a ti mismo) o respetes a los otros (o incluso a ti mismo).

Escucha las señales que te llegarán con los acontecimientos del día de hoy.

Estaría genial que vayas anotando lo que ocurre y como te sientes, durante el día, para luego poder relacionar lo ocurrido con lo que debes aprender y dónde debes profundizar más para ser feliz.

Ya me contarás qué aventuras, sorpresas o aprendizajes has experimentado hoy (o estos días).

Espero tu comentario en la ventanita de más abajo ;)

Muchísimas gracias por leerme y seguir este camino mágico a mi lado.

Susana SieteLunas.

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INTROSPECCIÓN DIARIA, MENSUAL Y/O ANUAL

             INDAGA EN COMO MEJORAR TU VIDA, HACER MÁS LO QUE TE GUSTA Y SERÁS MÁS FELIZ CUMPLIENDO CON TUS OBLIGACIONES

            Desde niña casi siempre escribí “mi diario” todas las noches y lo seguí haciendo en la adolescencia y luego, ya de adulta solo algunas etapas en las que me desahogaba o indagaba en mis propios pensamientos, sentimientos y emociones al plasmarlos en el papel.

Y como todo pasa por algo y nada es casualidad sino causalidad, una de esas etapas en las que volvía a tener la necesidad de plasmar mi vida en papel fue hace un par de años en diciembre, quizás porqué acababa el año, quizás porqué el dolor de la pierna izquierda no me dejaba moverme mucho desde el anterior verano, quizás porqué buscaba un replanteamiento de mis horarios de trabajo para encontrar tiempo de ocio o para mi…, o quizás porque estaba probando rutinas matutinas para mis nuevos hábitos saludables, o porqué llegaron a mi algunos libros sobre agradecimiento y sobre levantarse más temprano para tener tiempo para uno mismo y como emplear las horas más productivamente…

Sin saber cómo ni porqué pero sentía y sabía en mi interior que esos días eran momento de cambios, de renovación y volví a escribir, a vaciar mi mente en el papel para luego al releer y recapacitar como si la historia fuera de otra persona y no fuese conmigo, me resultaba más fácil ver dónde debía poner mi empeño de esos cambios que mejorarían mi persona, mi relación con los demás, pero lo más importante: ser feliz conmigo misma y conocerme muchísimo más para saber a dónde quería dirigirme y cómo quería que fuese mi vida para poner todo mi empeño en lograr conseguirlo.

Y tal y como estás leyendo, todo fue un engranaje que fue encajando al comenzar el siguiente año. Fue una rueda que me hizo apartarme del camino para ver los distintos senderos que podía seguir ahora, que me transformó y que me ayudó a encajar más fácilmente el duro diagnóstico médico de cáncer, que me hizo reaccionar y tener más conciencia de lo que realmente valía la pena o no de cómo vivía mi vida y de cómo me la tomaba mentalmente, personalmente, de cómo o cuánto me quería a mi misma, de qué me hacía feliz y cómo podía serlo más, de cuales eran mis sueños o las cosas que me quedaban por hacer, y de miles y millones de preguntas que nunca me tomaba tiempo para hacerme a mí misma, meditar o reflexionar.

Y como desde hace más de dos años me están ayudando diariamente (mi diario de agradecimiento, otro de introspección, el nuevo “bullet journal” y otros diarios de sueños, espirituales y esotéricos que llevan conmigo muchísimos más años) a conocerme a mí misma, recapacitar en mis relaciones con los demás, saber en qué debo cambiar o mejorar, entre otras muchas cosas… y porqué los RETOS SieteLunas (el Reto de pintar y meditar con el tarot, y el Reto re-invéntate) tuvieron tanto éxito y os gustaron tanto, he creído que os podría interesar y ayudar tanto como a mí.

Aquí te las voy a dejar para que puedas probar y si te sirven espero que me lo cuentes pues estaré encantada de saber sobre los cambios que vas obteniendo y CUÁNTO MÁS FELIZ ERES gracias a reflexionar unos minutitos en las preguntas y en ti mismo.

Te voy a dejar un listado de gran parte de las preguntas o temas en los que yo medito y respondo por escrito a diario, al levantarme por la mañana. Pero puedes hacerlo una vez a la semana o una vez al mes o incluso una vez al año: cuando y cómo tu lo consideres mejor para ti.

No hace falta que hagas todas las preguntas todos los días, sería un gran trabajo y necesitarías algunas horas para contestarlas todas y al terminar tampoco recordarías todo en lo que has estado pensando, recapacitando y/o escribiendo (aunque justamente yo te recomiendo escribir tus respuestas porque así las puedes volver a consultar o incluso volver a responder más adelante y ver qué cambios has ido implementando tanto en tu mente como en tu vida, al pasar el tiempo…).

Yo también voy variando y mejorando esta introspección, así que adáptala a ti como intuyas que mejor te puede ayudar. Por ejemplo, el primer año respondía una pregunta al día: ponía la pregunta en la parte superior de la hoja de papel (página del diario/libreta) y ocupaba con mi respuesta toda la hoja/página. En cambio, el segundo año seguí poniendo la pregunta en la parte superior de la página, pero solo respondía brevemente con una frase o dos como mucho, así el siguiente mes (ponía la fecha) y volvía a responder otra vez todas las preguntas (durante ese mes respondía a diario las preguntas que me apetecía o que tenía tiempo suficiente ese día…)

Como ves, la excusa de no tengo tiempo aquí no te vale.

Adáptalo a cómo te sea mejor, incluso puedes adaptar las preguntas a tu forma o estilo de vida… Hacerlo diariamente, los fines de semana porque tienes más tiempo, mensualmente, al acabar el año o al comenzar el nuevo… Todo ello, queda en tu mano. Tu eliges. Lo que si puedo asegurarte es que te van a sorprender las preguntas y alguna vez te costará más o menos contestarlas, pero todo vale así que no temas hacerlo mal porque no puedes hacerlo mal, y porque nadie va a verlo ni leerlo y el único o la única que va a sacar provecho de toda esta introspección SERÁS TU Y TU FELICIDAD porque verás mucho más fácil el camino que estás siguiendo y la meta a la que quieres llegar, por tanto sabrás si quieres o debes hacer cambios para mejorar y conseguir tus propósitos, objetivos o metas, además de hacerlo con una sonrisa, sin preocupaciones y con la seguridad de que haces, piensas y dices lo que quieres hacer, pensar y decir.

CADA DÍA

Por la mañana

1.      ¿Qué podría haber hecho mejor ayer?

2.      3 cosas geniales (que hayan pasado, que te gusten, etc…)

3.      Estoy agradecido por…

4.      ¿Qué haría que hoy sea un gran/maravilloso día?

5.      Mi afirmación de hoy o una frase célebre, afirmativa o positiva.

6.      ¿Qué quiero conseguir hoy?

Y/o por la noche

7.      ¿Qué he aprendido?

8.      ¿Qué problemas me han surgido?

9.      ¿Cómo puedo solucionarlos?

10.  ¿Cuál es mi propósito/objetivo?

11.  ¿Qué he hecho por o para mí mismo?

12.  ¿Cómo me siento?

13.  3 cosas estupendas que han pasado hoy

14.  3 cosas que haré mañana para que el día sea genial

15.  ¿Qué podía haber hecho mejor hoy?

16.  ¿Qué puedo cambiar o debo mejorar?

DIARIA, MENSUAL O ANUALMENTE

17.  Logros que he conseguido hasta ahora.

18.  ¿Qué aprendí o descubrí?

19.  ¿Qué cosas quiero hacer más o más a menudo?

20.  ¿Qué me ha motivado y hecho sentir en plenitud?

21.  ¿Qué quiero cambiar y cómo lo voy a hacer?

22.  Lista de lo que quiero tachar, tirar, dejar ir…

23.  Lista de objetivos (no te olvides de repasar los del día, mes y/o año anterior…)

24.  Lista de hábitos a incorporar o mejorar.

25.  Lista de lo que quiero conseguir para motivarme (viajes, libros, excursiones, restaurantes nuevos, cosas que quiero comprar…)

26.  Imagino como será mi vida en “fin de mes/año”, lo visualizo y lo escribo detalladamente o hago un tablero de sueños con una lista concreta con lo que debo hacer para conseguirlos.

27.  Priorizo lo más importante (me lo escribo en la agenda o calendario para recordarlo).

28.  Cómo era yo hasta ahora.

29.  Cómo soy actualmente.

30.  Cómo quiero ser o qué quiero mejorar.

31.  Hábitos diarios para conseguir.

32.  Propósitos, objetivos y metas.

33.  Objetivos diarios/semanales/mensuales/trimestrales/anuales…

34.  Reflexiono (sobre lo que quiera o sobre algo que me preocupa).

35.  ¿Qué me diría a mi mismo si fuese mi mejor amigo?

36.  ¿Qué haré para que no “se me escape” el día/mes/año? (Lo que haré para que no se pase volando y sentirme cómo que no lo he aprovechado).

37.  ¿Qué hago últimamente por y/o para mí mismo?

38.  ¿Qué necesito saber/aprender?

39.  ¿Qué o cómo quiero que sea mi vida (y/o qué deseo)?

40.  ¿Qué puedo hacer y voy a hacer para conseguir lo que deseo?

41.  ¿Qué he aprendido?

42.  ¿Qué o a quién he dejado atrás?

43.  ¿De qué puedo estar orgulloso?

44.  ¿De qué me gustaría estar orgulloso?

45.  ¿Qué no volvería a hacer nunca?

46.  ¿A quién no perdono y no quiero volver a ver nunca más… y por qué?

47.  ¿Qué me gustaría volver a hacer?

48.  ¿Cómo sería más feliz?

49.  ¿Qué es para mí: ser feliz y tener éxito?

50.  ¿Por qué merezco tener éxito?

51.  ¿Cómo ayudo a los demás?

52.  Le escribo una carta a mi madre (aunque nunca se la vaya a dar...).

53.  Carta a mi padre.

54.  Carta a mis abuelos/abuelas.

55.  Carta a mi hijo/hija.

56.  Carta a mi pareja.

57.  Carta a mis mascotas.

58.  Carta a mi compañero de trabajo.

59.  Carta a mi jefe.

60.  Carta a mi vecino.

61.  Carta a mi familiar.

62.  Carta a mi amigo.

63.  Me perdono y me libero de…

64.  Me desahogo (introspección personal de lo que preocupe en esos momentos).

65.  ¿Cómo me siento y cómo estoy?

66.  Mis emociones

67.  Hablo conmigo mismo.

68.  ¿Qué me enfada?

69.  ¿Qué me gusta?

70.  ¿Qué añoro?

71.  ¿Qué quiero a partir de ahora?

72.  Soy mi “coach” y me aliento, animo, motivo y me digo lo poderoso que soy…

73.  Agradecimientos.

74.  Afirmaciones positivas que me levantan el ánimo.

75.  Frases célebres que me pueden ayudar en diferentes situaciones.

76.  Sobre mí: personalidad, valores, cualidades, gustos…

77.  ¿Qué he mejorado con los años y qué puedo mejorar aún?

78.  Planes personales.

79.  Planes profesionales.

80.  Planes de familia.

81.  Planes de pareja.

82.  Planes con los hijos.

83.  Planes de próximos viajes.

84.  Novedades por conseguir.

85.  Ideas.

86.  Tareas pendientes.

87.  ¿Qué me gusta hacer (que no hago nunca…)?

88.  Vacaciones (próximas y/o futuras).

89.  ¿Qué quiero mejorar de anteriores vacaciones?

90.  ¿Qué me hace feliz?

91.  ¿Qué me hace sonreír?

92.  Mis comidas y bebidas favoritas.

93.  Las comidas y bebidas que me pide el cuerpo.

94.  Libros o lecturas favoritas.

95.  Citas que me inspiran.

96.  Día o fecha festiva que más me gusta y disfruto del año.

97.  Cosas/situaciones que me ponen de mal humor.

98.  Cosas que me calman y tranquilizan.

99.  Cosas que me ponen de buen humor.

100.          Tradiciones que sigo.

101.          Tradiciones que me gustaría implantar (en mí mismo o a mi familia).

102.          Gestos de autocuidado que me hacen sentir mejor.

103.          Mis mejores hábitos adquiridos.

104.          Mis olores favoritos.

105.          Mis lugares favoritos.

106.          Lo que más me gusta de mi pueblo/ciudad.

107.          Lo que más me gusta de mi casa/habitación.

108.          Cómo me gusta verme y/o vestirme.

109.          Canciones que me han marcado.

110.          Canciones que serían parte de la banda sonora de mi vida.

111.          Decisiones de las que me arrepiento.

112.          Ocasiones en las que he sido valiente.

113.          Momentos duros de mi vida.

114.          Mis mejores momentos.

115.          Mi último cumpleaños.

116.          Sueños que me han marcado.

117.          Logros de los que estoy orgulloso.

118.          Carta a mi Yo Niño.

119.          Carta a mi Yo Adolescente.

120.          Carta a mi Yo dentro de un año.

121.          Carta a mi Yo futuro.

122.          Carta a mi Yo Anciano.

123.          Piropos o gestos que me halagan.

124.          Mis juegos favoritos.

125.          Mi forma de desconectar favorita.

126.          Me encantaba comerlo y/o beberlo cuando era niño y ahora no me gusta, o al revés: me encanta ahora y antes no.

127.          Mis personas favoritas.

128.          Los mejores momentos de mi vida.

129.          ¿Qué me hace sentirme querido?

130.          Formas de gustarme a mí mismo.

131.          ¿Qué admiro en y de los demás?

132.          ¿Qué me gusta de mí mismo?

133.          ¿Cómo conocí (o me gustaría conocer) a mi pareja sentimental?

134.          ¿Cómo me gusta expresar afecto (o suelo hacerlo…)?

135.          ¿Quién me apoyó o me apoya incondicionalmente?

136.          ¿A quién pido consejo?

137.          ¿A quién me gustaría reencontrarme?

138.          ¿A quién no soporto y no quiero ver?

139.          Metas que me dan vértigo/miedo.

140.          Sitios a los que me gustaría ir.

141.          Películas/series que quiero ver.

142.          Lo que me gustaría aprender/estudiar.

143.          Libros pendientes de leer.

144.          Comidas que quiero probar.

145.          Hábitos que quiero afianzar en breve.

146.          Las cosas que me motivan.

147.          La última vez que me emocioné.

148.          La última vez que me disfracé.

149.          La última vez que disfruté.

150.          La última broma que hice.

151.          La última broma que me hicieron.

152.          Escribo un poema.

153.          ¿A quién entrevistaría y porqué o qué le preguntaría?

154.          Si pudiese vivir donde quisiese, mañana mismo… ¿dónde sería?

155.          Si me dedicara a lo que quisiera… ¿qué haría?

156.          ¿Cómo sería un día normal ideal para mí?

157.          ¿Cómo sería un día especial/maravilloso para mí?

158.          Sobre mis hijos…

159.          ¿Qué no entendía de mis padres (antes de ser yo padre/madre)?

160.          ¿Cómo sería mi vida si no hubiese sido padre/madre?

161.          ¿Cómo puedo mejorar mi relación con mis hijos?

162.          ¿Cómo puedo mejorar mi relación sentimental de pareja?

163.          ¿Cómo me gustaría que fuese mi mejor Yo del futuro?

164.          Rememoro y agradezco y disfruto de la sensación de algo por lo que me siento muy agradecido.

165.          Mis sueños: a lo grande, sin límites de ningún tipo…

166.          ¿Cómo puedo ser más positivo?

167.          ¿Cómo puedo ser más creativo?

168.          ¿Cómo puedo ser más simpático?

169.          ¿Cómo puedo ser más empático?

170.          Cosas para tener en cuenta en los próximos diarios…

171.          ¿Qué estoy haciendo y con qué fin?

172.          ¿Qué debería de hacer?

173.          ¿Qué me gustaría hacer?

174.          Hábitos personales conseguidos.

175.          Hábitos personales por conseguir.

176.          Hábitos profesionales conseguidos.

177.          Hábitos profesionales por conseguir.

178.          Hábitos familiares/sociales conseguidos.

179.          Hábitos familiares/sociales por conseguir.

180.          Metas.

181.          ¿Cómo me siento?

182.          ¿Cómo hago sentir a los de mi alrededor?

183.          Palabras que me definen.

184.          Cosas que puedo hacer para premiarme cuando consigo mis objetivos.

185.          ¿Qué me ha motivado y hecho sentir en plenitud?

186. Temas de artículos o peticiones de los amigos, clientes, alumnos, lectores y oyentes para el blog/cursos/talleres/programa de radio/redes sociales…

187.          ¿Qué quiero hacer y todavía no he comenzado?

188.          Compras futuras.

189.          ¿Cómo quiero que sea mi vida en cinco años?

190.          ¿Cómo quiero que sea mi vida dentro de veinte años?

191.          ¿Qué quiero hacer antes de morir?

192.          Nuevo horario semanal con todo lo nuevo que voy a hacer (trabajo +personal +ocio +salud) para mejorar mi vida.

193.          ¿En qué y cómo cambié este año (en relación con el año pasado)?

194.          ¿En qué mejoré considerablemente del área de mi vida personal?

195.          ¿En qué mejoré considerablemente del área de mi vida profesional?

196.          ¿Cuál fue el reto más grande que enfrenté?

197.          ¿Cómo describiría este año con cuatro palabras?

198.          ¿Qué pude haber hecho para que este año fuera mejor?

199.          ¿Cuáles son las tres lecciones más importantes que aprendí este año?

200.          ¿Qué sucedió de especial que seguramente recordaré siempre?

201.          ¿Cuál fue el hábito conseguido más complicado?

202.          ¿Cuál fue el hábito conseguido más fácil de conseguir?

203.          ¿Quién fue la persona que tuvo más impacto en mi vida este año y por qué?

204.          De los libros ya leídos ¿cuál me ha gustado más y por qué?

205.          ¿Con quién quiero celebrar mis éxitos?

206.          ¿Cuáles son mis metas más importantes para el nuevo año?

207.          ¿Qué debería hacer diferente el nuevo año?

BULLET JOURNAL

208.          Repaso del año anterior y lo aprendido.

209.          Agradecimientos.

210.          Lo que haré/aplicaré/mejoraré.

211.          Deseos y bienvenida al año nuevo.

212.          Objetivos del año nuevo.

213.          Recordatorios (cumpleaños, fases lunares, rituales, etc…) de cada mes.

214.          Calendario anual.

215.          Calendario mensual.

216.          Calendario semanal.

217.          Calendario con espacio diario.

218.          Metas personales.

219.          Metas profesionales.

220.          Metas/objetivos de hogar/casa.

221.          Metas familiares.

222.          Metas/objetivos sociales/amistades.

223.          Propósitos: empezar a…

224.          Propósitos: continuar con…

225.          Propósitos: dejar de…

226.          Seguimiento corporal: mente.

227.          Seguimiento corporal: cuerpo

228.          Seguimiento corporal: espíritu.

229.          ¿Cómo me siento?

230.          Tratamientos de belleza: uñas, depilación, tinte o corte de cabello…

231.          Cuando fue la última vez que… (para recordar fechas importantes, visitas médicas, etc…).

232.          Tratamientos de salud

233.          Hábitos de higiene (lavarse los dientes; beber 2 litros de agua; mascarillas, lociones o cremas…)

234.          Mi rutina (diaria, matinal, nocturna…) perfecta.

235.          Calendario editorial para publicaciones…

236.          Estadísticas de visitas en mi web, blog, Instagram, etc…

237.          Temas para artículos del blog, web, grupo de WhatsApp, Facebook, Twitter, cursos, talleres, programas de radio, etc.

238.          Mi estado de ánimo.

239.          Horas de sueño.

240.          Días del ciclo menstrual o período.

241.          Días con dolor o malestar.

242.          Alimentación.

243.          Agua.

244.          Ejercicio.

245.          Lista para la maleta del fin de semana.

246.          Lista para la maleta de vacaciones.

247.          Lista de lo que llevo a la playa y/o piscina.

248.          Lista de la mochila para ir de excursión.

249.          Frases motivadoras.

250.          Refranes o citas célebres.

251.          Presupuestos.

252.          Gastos.

253.          Facturas.

254.          Ingresos.

255.          ¿Cómo ahorrar más o mejor?

256.          ¿Cuánto llevo ahorrado?

257.          Series vistas que me han gustado.

258.          Series vistas que no me han gustado.

259.          Series que quiero ver.

260.          Películas vistas que me han gustado.

261.          Películas vistas que no me han gustado.

262.          Películas que quiero ver.

263.          Libros leídos que me han gustado.

264.          Libros leídos que no me han gustado.

265.          Libros que quiero leer.

266.          Organización de la limpieza de casa/habitación.

267.          Lista de objetos guardados en el trastero/garaje…

268.          Próximas manualidades que quiero hacer.

269.          Trabajos o reparaciones pendientes en casa.

270.          Trabajos pendientes profesionales.

271.          Lista de la compra.

272.          Menús semanales.

273.          Memorias.

274.          Regalos que puedo hacer.

275.          Regalos que puedo “pedir”.

Sé que el año tiene 365 días, pero seguro que tu piensas o encuentras otros temas importantes para ti para poder reflexionar y responderte en esos 90 días que faltan en mi lista. Y si incluso así te falta algún día por rellenar, siempre puedes repetir la pregunta del tema del que sabes que debes mejorar, cambiar o perfeccionar algo.

Y recuerda que no solo es escribir por escribir lo primero que te viene a la mente, medita tus respuestas en esos momentos o en algún que otro ratito del día y tómate tu tiempo también para repasarlas de vez en cuando. Yo lo que hago es aprovechar para releer lo del año anterior (antes o) después de escribir lo de “hoy” y voy viendo como he cambiado, mejorado o lo que sigue igual y debo prestarle más atención…

Ahora sí, todo queda en tus manos.

Y si se te ocurren nuevas preguntas u opciones o situaciones a tratar, no dudes en escribírmelas en el recuadro para los comentarios, porque siempre vienen bien las ideas nuevas que todos podamos aprovechar.

Muchísimas gracias por leer hasta aquí, y por dejar tu comentario en la ventanita de más abajo (recuerda que me encanta saber que has estado por aquí, me agradará muchísimo leerte y que participarás directamente en el próximo sorteo mágico esotérico SOLO POR DECIRNOS hola o lo que desees EN LOS COMENTARIOS).

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