Sigo con la temática del mundo onírico y como interpretar tus sueños, y esta vez lo hago respondiendo algunos mensajes que me habéis enviado por privado, en los que varios coincidís en que no sabéis como recordar vuestros sueños para luego poderlos interpretar.
Os recomiendo leer también los artículos anteriores sobre esta temática pues allí encontraréis más información (pon en el buscador de este Blog, la palabra SUEÑOS y te encontrará todos los artículos en los que hablo de ese tema, o rebusca directamente en el menú de la derecha...)
COMO RECORDAR LOS SUEÑOS
Algunas personas creéis que no soñáis o que lo hacéis muy de vez en cuando y por rara vez. Bien, pues he de decirte que esto no es así, pues todos soñamos todas las noches e incluso varias veces cada noche, lo que sucede es que no siempre lo recordamos o bien lo hacemos con los sueños que nos llaman más la atención, o porque no han llamado la atención...
Cuando nos quedamos dormidos experimentamos varios ciclos de sueño, cada ciclo pasa por distintas etapas. En estudios científicos se distinguen cuatro.
- la primera etapa es una transición de la vigilia al sueño,
- la segunda se distingue como "dormir",
- en la tercera entramos al sueño profundo,
- y finalmente viene el trance a despertar.
Existen métodos para recordar los sueños, lo primero es que te acuestes con ganas de recordarlos, pues tu disposición positiva te condicionará para recordar.
También te recomiendo tener un cuaderno de uso exclusivo para registrar los sueños y su interpretación. Deberás tener este diario de sueños al lado de la cama, a mano para cuando abras los ojos.
Cuando despiertes, por la mañana, pon la fecha en tu cuaderno y quédate quieto permitiendo que venga a ti el recuerdo del sueño o los sueños de esa noche. Luego anótalos junto con la sensación que te dio o dejó ese sueño, e incluso puedes ponerle título como si fuera un cuento.
Después léelo y/o si eres creativo, en lo posible dibuja las escenas que más te llaman la atención.
Por último puedes ojear algún diccionario de sueños y recopilar tu interpretación buscando aquellas palabras de las escenas, lugares, objetos, personas, etc...que han ido apareciendo en él.
A medida que seas constante en este ejercicio, recordarás los sueños mas fácilmente y con mayor claridad, además irás comprendiendo el lenguaje de tu inconsciente y la interpretación cada vez te será más fácil y fluida.
Si pasan los días y no obtienes resultados con los recuerdos sobre los sueños, o bien son demasiado confusos, te sería conveniente que interrumpas el último ciclo de sueño (en anterior artículo te explico como hacerlo: despertándote un poco antes de lo que es habitual, por ejemplo: si te despiertas normalmente a las ocho de la mañana pon el despertador a las siete y media o incluso a las siete pues puede ser que tu cuarta etapa (trance de despertar) sea muy larga, y así adelantarás tu horario hasta lograr recordar tus sueños.
A lo largo de los años trabajando en este tema conmigo y con otras personas, es sólo al comienzo que cuesta... ¡rápidamente te irás soltando y logrando cosas increíbles!
Y si ya recuerdas tus sueños, y ya los interpretas... ¿Qué tal si tu siguiente paso es intentar intervenir en tus sueños? Te contaré como hacerlo próximamente, así que no pierdas el hilo de este tema y sigue leyendo el blog de vez en cuando para no perdértelo.
Muchísimas gracias por leerme hasta aquí, y si te apetece ya sabes: deja tus inquietudes u opinión en la ventanita de comentarios que encontrarás aquí debajo.
Este artículo fue publicado anteriormente en la ya inexistente comunidad "7Llunes".
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