LOS SUEÑOS
Encontrar el significado a nuestros sueños es una
herramienta en el camino del autoconocimiento que nos ayuda a transformarnos a
través de la re-experimentación consciente de nuestra vida onírica.
COMO RECORDAR LOS SUEÑOS
Algunas personas pueden pensar que no sueñan o que
lo hacen rara vez, esto no es así, pues soñamos todas las noches e incluso
varias veces cada noche, lo que sucede es que no siempre los recordamos o bien
lo hacemos con los que nos llaman más la atención. Cuando nos quedamos dormidos
experimentamos varios ciclos de sueño, cada ciclo pasa por distintas etapas.
En estudios científicos se distinguen cuatro: la
primera etapa es una transición de la vigilia al sueño, la segunda se distingue
como el dormir, en la tercera entramos al sueño profundo, y finalmente viene el
trance al despertar.
Existen métodos para recordar los sueños, lo
primero es que te acuestes con ganas de recordarlos, pues tu disposición
positiva te condicionará para recordar. También te recomiendo tener un cuaderno
de uso exclusivo para registrar los sueños y su interpretación, este diario de
sueños deberá estar en la mesita de noche al lado de tu cama.
Cuando despiertes, por la mañana, quédate quieto
permitiendo que venga a ti el recuerdo del o los sueños, luego anótalos junto
con la sensación que te deja el sueño, e incluso puedes ponerle título como si
fuera un cuento. Más tarde léelo y en medida de lo posible dibuja las escenas
que más te llaman la atención, finalmente recopila tu interpretación.
A medida que seas constante en este ejercicio,
recordarás los sueños más fácilmente y con mayor claridad, además irás
comprendiendo el lenguaje de tu inconsciente.
Si pasan los días y no obtienes resultados con los
recuerdos sobre los sueños, o bien son demasiado confusos, es conveniente que
interrumpas el último ciclo de sueño, vale decir, si te despiertas normalmente
a las ocho de la mañana pon el despertador a las siete, puede ser que tu cuarta
etapa (trance de despertar) sea muy larga, y así adelantarás tu horario hasta
lograr recordar.
En la experiencia que he tenido trabajando en este
tema con otras personas, es sólo al comienzo que cuesta, rápidamente te irás
soltando y logrando cosas increíbles: No sólo recordar sino que además llegarás
a intervenir en tus sueños e incluso podrás llegar a dominarlos soñando lo que tú
quieras...
CLASIFICACIÓN DE LOS SUEÑOS
Sueño ordinario u etérico: Es el tipo de sueño
cotidiano cargado con las cuestiones emocionales de la vida interior y
exterior.
Sueño de sabiduría o itérico: Es el tipo de sueño
en el que el contenido, la simbología o las sensaciones nos revelan que hemos
adquirido conocimiento de fuentes elevadas y que potencialmente tenemos
oportunidad de aplicar este conocimiento en nuestra vida diurna.
Sueños psíquicos: Despliegan el desarrollo de
nuestras capacidades intuitivas implicando percepciones espontáneas en el
tiempo y en el espacio que no pueden basarse en nuestro conocimiento exterior.
Por ejemplo telepatía (conocimiento de hechos paralelos) o clarividencia (conocimiento
de hechos que tienen lugar en el futuro).
Sueños recurrentes: Los que aparecen varias veces
tal cual o con ligeras variaciones. Han de ser considerados como sueños de
importancia que reflejan pautas fundamentales en la psique del soñador, pautas
que, de alguna manera, están “bloqueadas” y no pueden fluir o cambiar.
Sueño predictivo: Es el que representa
acontecimientos literales acerca del futuro y que con el tiempo nos llega a
ocurrir en la vida real, por lo que es muy útil llevar un diario de sueños...
Sueño de prospectiva: Es aquel orientado al
futuro, pero que sólo representa potencialidades o alternativas de acción.
Sueño de confirmación: Es el que refleja
significativamente un nuevo paso que hemos dado en nuestra vida y sentimos el
aval de nuestra sabiduría interior.
Sueños lúcidos: Describen el estado de sueño en el
que experimentamos fuerza de voluntad y libre albedrío. El soñador comprende
que está soñando, como si observara un sueño dentro de otro sueño.
Sueño grandioso: Aquel que evoca un sentimiento
especialmente poderoso y que contenga un simbolismo universal y trascendente.
Nos produce respeto por su significado y nos proporcionan una dirección
curativa en la vida. Suelen tener una cualidad sincrónica con aspectos del
exterior.
Sueño de la sombra: Es protagonizado por la
sombra, o aspecto reprimido, en el que hacemos algo extraño o algo que no nos
atreveríamos a hacer en la vida exterior. Nos sorprende por nuestra
instintividad, violencia o cualquier otra cuestión oculta.
Pesadillas: Sueños de ansiedad extrema en los que
aquello a lo que uno no se enfrenta conscientemente surge con plena fuerza
inconsciente creando miedo o una sensación de peligro de aniquilación o un
miedo indeterminado.
UN DIARIO DE SUEÑOS
Elige un cuaderno o libro en blanco bastante
grueso y recuerda anotar en tu diario de sueños los datos siguientes cada
mañana (por lo que te será útil levantarte cinco minutos antes de lo habitual)
:
-Fecha: Escribe la fecha del día en que has
despertado (puedes dejarlo para el final)
-Título: Escoge un título para tu sueño y
escríbelo en la parte superior (hazlo después de haber escrito el sueño
completo)
-Sueño: Relata el sueño con todos los detalles que
puedas recordar
-Comentarios: Escribe las sensaciones o anécdotas
que consideres necesarios para aumentar tu comprensión posterior del sueño. Por
ejemplo, si te despertaste tosiendo, si el día anterior pasó algo relevante en
tu vida, etc.
-Símbolos y palabras clave: Subraya con un color
distintivo los símbolos y palabras claveque aparezcan en el sueño antes de
comenzar a trabajar con él y para ello podrás rebuscar en los miles de
diccionarios de sueños que encuentras en el mercado, la situación que más se
adapta a lo que te está ocurriendo y has soñado.
Lee tu diario de sueños de vez en cuando y verás cómo
te sorprende y ayuda en tu vida diaria...
Gracias por leer hasta aquí y por
dejar tu comentario o por pedirme el tema del que te interesa que hable en
próximos artículos de este Blog.
SUSANA SIETE LUNAS
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