RETO introversión de 21 días DIA12

RETO INTROVERSIÓN de 21 días

DIA 12

Coge un papel o tu libreta para este reto y haz una lista de 20 cosas que te gusta hacer.

Cuando termines la lista, elige 7 de esas cosas que te gusta hacer y agenda unos minutos al día para cada una de ellas. Por ejemplo: el lunes leer 10 minutos ese libro que tanto te gustó hace tiempo o ese libro nuevo que te han recomendado. El martes salir a dar un paseo durante diez minutos tu solo y sin utilizar el móvil, poniendo atención a lo que te rodea. El miércoles pintar mandalas o un cuaderno de colorear, durante diez minutos…y así cada día de la semana con esas cosas que quizás nunca encontrabas tiempo para hacer.  Puedes ponerte un aviso en el móvil para no olvidarte, en ese momento del día que crees más fácil encontrar esos diez minutitos para dedicártelos a disfrutar de esas actividades.

Los diez minutos son “obligatorios” pero suele pasar que luego cómo que lo estás disfrutando, decidas dedicarle algunos minutos más.

¿Qué actividades has planeado? ¿Son cosas a las que creías que ya no tenías tiempo diario para hacer? ¿Las has disfrutado? ¿Cómo te has sentido? ¿De qué te has dado cuenta???

 Anótalo en una libreta que puedes usar para los 21 días de este reto, y no te olvides de contármelo en la ventanita de comentarios!!!

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