RETO introversión de 21 días DIA1

            RETO INTROVERSIÓN de 21 días

En este nuevo reto recuperarás pequeños momentos diarios que te generarán felicidad además de escucharte a ti mismo y saber qué es lo que quieres y por lo tanto, encontrar el paso siguiente a dar en tu vida caminando directamente hacia ser más feliz.

Es un reto que he recopilado de diferentes webs, retos que seguí hace años y que he querido recuperar para ti y que espero que te guste. A cambio sólo te pido que dejes un comentario en cada uno de los días para saber que me sigues, que haces el reto y tu propia experiencia en el ejercicio diario.

Ah! Y puedes compartirlo con tus conocidos o seres queridos y especialmente con aquellas personas que sabes que no están en su mejor momento o que quieren ser más felices aún de lo que ya son…

DIA 1

Cuando vayas a la ducha (sea por la mañana o por la noche) tómate ese ratito como tu momento especial del día y sé consciente de cada instante.

Puedes apagar la luz o encender una velita.

Mientras te desnudas (y dejas correr un poco el agua para que salga a la temperatura que a ti te gusta) agradece que el agua salga por el grifo, que tengas agua en casa y puedas tenerla sin mayor dificultad que darle la vuelta al grifo (ya que no todo el mundo tiene agua, ni todo el mundo puede disfrutarla como tu lo vas a hacer ahora).

Cierra los ojos y siente como cae cada gota de agua en tu cuerpo. Visualiza como el agua limpia tu energía y se lleva tus problemas. Pon tus cinco sentidos en lo que estás haciendo… y también en el gel de baño o en el olor del champú, y disfruta de este momento sin pensar en nada más.

Al salir siente como la toalla (o el albornoz) secan cada parte de tu cuerpo y te dan la bienvenida a un nuevo momento del día en el que te sientes mejor.

Aprende a disfrutar de este momento diario y recuerda repetir la misma escena mañana, pasado, etc. No pienses en nada más que en lo que estás haciendo… Quizás el primer día te costará y la mente se irá a distraerse en otros temas. En ese momento vuelve a situarte bajo el agua y siente como te limpia incluso el pensamiento y las ideas.

¿Cómo ha ido la experiencia? ¿Qué has sentido? ¿Cómo lo has vivido? ¿Te ha costado?

 Anótalo en una libreta que puedes usar para los 21 días de este reto, y no te olvides de contármelo en la ventanita de comentarios!!!

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            Si tienes dudas o quieres una consulta de tarot para saber concretamente algo de tu vida, o que te incluya en mi próximo ritual, etc. sólo tienes que ponerte en contacto conmigo, SusanaSieteLunas, e intentaré ayudarte en todo lo que me sea posible.

Muchísimas gracias por leer hasta aquí, y si te apetece ya sabes: cuéntame en la ventanita de comentarios que encontrarás aquí debajo.

Espero tu comentario para saber que me lees o si te interesa este u otro tema para tenerlo en cuenta para próximos artículos de este mismo blog.

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