martes, mayo 26, 2020

MEDITACIÓN


¿Qué es la Meditación?

La meditación es un método tremendamente eficaz para conseguir la relajación y mejorar la concentración.
Es un método eficaz contra el estrés y también sirve para aliviar el dolor de enfermedades, entre muchas otras cosas, como conocernos a nosotros mismos desde el interior de nuestra propia mente y pensamientos.
Está especialmente indicado para las personas que les cuesta "desconectar"
En EEUU se puede acceder a cursos o practicar sesiones de meditación en los colegios, los hospitales, en instituciones oficiales y más... La cifra de practicantes rondaba los 10 millones en los años anteriores y en el presente empieza a tomar fuerte presencia en Europa.

Al finalizar de leer este artículo encontrarás un REGALO:
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¿Cómo funciona la meditación?

Cuando estas despierto no puedes plasmar de la misma manera que como imaginabas dormido o sea, cuando sueñas...
Esto es porque tu cerebro empieza a razonar y no deja fluir la información de manera natural, te atrofias en el que será mejor, si estará bien escrito, si se entiende, si no parece bueno... y cosas por el estilo.
La meditación da efectos biológicos al cuerpo. Del estudio de ella se desprende que produce cambios en el cerebro asociados a emociones más positivas y mejoras en la función inmune (defensas físicas o psíquicas).
Los estudios neuronales han demostrado un incremento de actividad en el lóbulo frontal izquierdo, al practicarla, que es la residencia de las emociones positivas. Al mismo tiempo se reduce el funcionamiento de la región derecha. Todo ello se vuelve súper eficaz para nuestra vida diaria pues los neurocientíficos han observado que las personas que emplean más la zona izquierda tardan menos tiempo en eliminar las emociones negativas y la tensión que pueden provocar situaciones cotidianas. Este desequilibrio entre los hemisferios conlleva también una reducción del miedo y la cólera.

¿Qué es una meditación guiada?

Consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del "guía" que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. En definitiva, te ayuda a llegar paso a paso a hacer una meditación por el camino correcto, encontrando respuestas a tus preguntas o problemas diarios.
Otra ventaja de éste tipo de meditación es que el trabajo mental activa nuestro lado energético. En otras palabras, lo que creamos con la mente se convierte a un nivel más profundo en un trabajo energético, consiguiendo así un resultado más profundo y efectivo.
Puedes meditar si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte después de un duro día de trabajo, Experimentarás un bonito "paseo virtual". Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior" y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.
Lo importante, por encima de todo, es pasarlo bien así que... ¡a disfrutar!

Para empezar a practicar lo que puedes hacer es lo siguiente:

Durante la noche, o bien en alguna hora del día que asignes, que estés tranquilo y después de una buena relajación, coges un lápiz y un papel, te olvidas de todo lo que hay fuera de la habitación donde te hallas, desconectas el teléfono por este rato y no haces caso del timbre. Así que sería un rato que sepas que no va a molestarte nadie y a ser posible que estés solo...
En ese momento no debe existir nada más que el motivo que vas a realizar, toma el lápiz y comienza a escribir cualquier cosa que te venga a la mente: olvídate de si tiene coherencia, de la forma correcta de escribir... sólo deja que fluyan las ideas y después de que hayas terminado léelo nuevamente. Te sorprenderás de lo que está escrito.
Hay muchas personas que hacen esto: músicos, pintores, escultores... reciben inspiración aunque no saben cómo ni de dónde proviene. A ti te puede servir para sentirte bien contigo mismo, escucharte... para estar en un plano mucho más relajado y atento a la hora de estudiar... o incluso para darte cuenta de pequeñas soluciones que están ahí, y no sabías ver...
Escúchate a ti mismo y hazte caso, ese es mi primer consejo para hacer tu vida lo más mágicamente feliz posible, como suelo decir...

Bases para la meditación.

En el Yoga, la meditación es un ejercicio superior que nos lleva -por el camino del dominio de la mente- a la percepción de lo trascendente. Sin embargo, aunque parezca una tarea psicológica, sin una buena condición física, para relajarnos en la postura idonea, no estaremos preparados para entrar a fondo y sin perturbaciones en la experiencia meditativa.
El Yoga fue definido por Patanjali como el aquietamiento de los remolinos de la conciencia ("yoga chitta vritti nirodha"), entonces el individuo puede ver en el fondo de sus propias aguas o Ser.

En cualquiera de las técnicas de meditación que empleemos, siempre hay unos principios comunes:

Primero, la POSTURA correcta. Espalda derecha, piernas cruzadas (si es posible) con las rodillas tocando el suelo. Vientre relajado y levemente sobresalido. Manos juntas en el regazo, con los pulgares en contacto, o reposando cada una sobre una pierna. Hombros suavemente hacia atrás, con el pecho abierto, codos despegados del cuerpo. Mentón metido y cabeza equilibrada, sin caer adelante o atrás. Ojos entreabiertos, con la mirada en reposo hacia el suelo, sin fijarse. Labios sin apretar, lengua hacia el paladar, relajadamente.

Al sentarnos, vamos repasando estos puntos, y tratando de ejecutarlos sin tensión. Si algo no podemos hacerlo, encontramos una variante, con ayuda del profesor.
A continuación, tomamos conciencia general de la postura adoptada y relajamos los puntos clave: boca, mandíbula, manos, hombros, nuca y abdomen. Entonces entramos en el segundo punto: la RESPIRACIÓN.
Esta debe ser natural, sin forzarse, ni dirigirse o manipularse. En el primer lapso de tiempo, en cuanto nos sentamos, nos tranquilizaremos y centraremos, siguiendo el flujo del aire que entra y sale de nuestro cuerpo. Así cortamos con las distracciones más fuertes que traemos desde nuestras actividades anteriores y nos calmamos confortablemente.

Ahora la mente y el cuerpo están a punto para canalizar sus energías dentro de un sendero de meditación, sea la observación del aquí y ahora sin apegos o alteraciones, o sea una técnica de concentración determinada. En cualquier caso, es muy aconsejable introducir un tercer punto de preparación. Este es a nivel propiamente mental: generar una INTENCIÓN consciente con respecto a la práctica que estamos iniciando.
Se trata de emitir unos pensamientos que resuman nuestra toma de conciencia de lo que estamos comenzando a realizar. Esto se llama determinar nuestra "motivación" para practicar, y los pensamientos que formulemos, influirán en la calidad de nuestra experiencia de meditación. Cuánto más elevada sea nuestra motivación, más rápidos y beneficiosos serán los efectos de nuestra práctica.

Una vez generada esta actitud interior consciente ante la PRÁCTICA, nos introducimos en ella, tal como corresponda a la técnica que hayamos elegido. En cualquier caso, mantendremos una condición de presencia despierta, de atención y naturalidad, sin tensiones.
Siempre hay que ir encontrando el equilibrio entre la agitación y dispersión, por un lado, y la lasitud y la somnolencia, por otro. Si nos fijamos en exceso en nuestro objeto de concentración, vamos a crearnos crispación. Si somos demasiado flojos en las riendas de nuestra atención, nos perderemos en sueños y fantasías. De vez en cuando, durante la sesión, nos observaremos, y trataremos de situarnos en un punto medio, de atención consciente, sin rigidez ni abandono, a partir de nuestro método elegido de meditación.
El sentido del humor y la espaciosidad de espíritu, la tolerancia, siempre son esenciales. Cuando perdemos nuestro rumbo, no hay que consumir energías en auto-reproches ni en pensamientos comentario, sino volver sencillamente a retomarlo.

Al ir terminando, es aconsejable, de nuevo, generar un pensamiento consciente, con el objeto de recoger nuestras energías y comprensiones (quizás sean sólo semillas imperceptibles ahora) y darles una finalidad. Es decir, nos detendremos a tomar conciencia de los efectos de la práctica, y decidiremos su utilidad última. En la enseñanza de Dharma se dice que practicando hemos generado un potencial de bonanzas, unos méritos, en el campo energético de nuestro ser, y entonces depende de nuestro pensamiento el dirigir esta fuerza a un resultado u otro, dedicando a él nuestros merecimientos.

Esta DEDICACION positiva consciente, protege el caudal de efectos de nuestra práctica, y hace que no se diluyan, sino que se mantengan y aumenten en el continuo de nuestra mente y memoria. Si, además, esta dedicación tiene presentes a otros seres, con el deseo de compartir con ellos nuestros beneficios, estaremos abonando nuestro campo de energía espiritual, en el que recogeremos la más genuina e incondicional felicidad.

Efectos generales de la meditación.

Los efectos generales son:

En el plano físico: refuerzo del sistema inmunológico, armonización y sincronización de todas las funciones orgánicas, homeostasis cuerpo-mente, sedación neurológica, estabilización de la tensión arterial correcta, incremento de la vitalidad, agilidad, flexibilidad y perfección postural cotidiana, defensa del corazón, capacidad de descanso, longevidad, peristaltismo intestinal y eliminación perfecta.

En el plano emocional: equilibrio y serenidad, presencia de ánimo, coraje, tolerancia y paz interior, autoconfianza, satisfacción, paciencia y sencillez, estabilidad, buen humor.

En el plano mental: capacidad de atención y concentración, memoria, claridad de pensamiento, lucidez, energía psíquica, mejora en la comunicación, incremento de la inteligencia, capacidad de programación mental.

En el plano espiritual: conciencia de unidad, corazón, nobleza, habilidad para la acción compasiva, espaciosidad, amplitud de criterio, intuición, percepción directa, poder de resolución y realización, creatividad, trascendencia de límites personales, libertad interior.

Gracias por leer hasta aquí y por dejar tu comentario si practicas la meditación y te ha servido esta información, o si has hecho alguna de las meditaciones SetLlunes presencialmente, online o directamente en su programa de radio, o por pedir el tema del que te interesa que tratemos en próximos artículos de este Blog. 

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martes, mayo 19, 2020

CROMOTERAPIA O COLOR-TERAPIA

LA ENERGÍA DE LOS COLORES

           En este artículo encontrarás todos los significados, aplicaciones, características y simbolismos de todos los colores, como también la asociación de cada signo del zodiaco con su color. 
     TE AGRADECERÉ que cuando termines de leer DEJES UN COMENTARIO CON TU COLOR o lo que quieras compartir, abajo del todo en la ventanita para éste cometido ;)
     Los colores nos ayudan a cambiar el ánimo, a relajarnos, a concentrarnos… o incluso a todo lo contrario, entre muchas otras cosas y sensaciones.
         Ellos nos ayudarán al usarlos en la ropa que llevamos puesta, en los adornos o decoración de nuestro hogar... como si los utilizamos para adivinación, para rituales con velas, y/o para otras aplicaciones mágicas...
            Un truco muy bueno para retener lo que estamos estudiando: se trata solo de poner un papel transparente o separador de hojas de color amarillo encima del papel a estudiar. La información se retiene mucho más.
            O si quieres practicar intenta esto: para encontrar trabajo y/o amigos sólo hace falta llevar un jersey de color naranja. Más fácil imposible.


COLORES ASOCIADOS A CADA SIGNO DEL ZODIACO

-ARIES todas las tonalidades del rojo.
-TAURO el rosa y el azul pálido.
-GÉMINIS tonos amarillos.
-CÁNCER grises ahumados o verdes, el blanco y el plateado.
-LEO el amarillo dorado o los tonos anaranjados.
-VIRGO el azul marino, los grises oscuros y los tonos marrones.
-LIBRA Los azules pálidos y el rosa.
-ESCORPIO el rojo oscuro y los marrones.
-SAGITARIO el púrpura y el azul oscuro.
-CAPRICORNIO negro, gris oscuro, verdes muy oscuros, y los tonos tostados.
-ACUARIO el azul eléctrico.
-PISCIS el verde mar.

LOS COLORES EN NUESTRA VESTIMENTA

            Los tonos que una persona utiliza habitualmente, a la hora de elegir cómo vestirse, revelan su mundo emocional, y también ocurre con aquellas personas que no pueden o les cuesta elegir los colores de su vestimenta.
VERDE: Las personas que eligen este color, se sienten seguro de sí mismo, inspiran confianza y son muy abiertos. Les gusta rodearse de gente, son sentimentales, emotivos y expresan fácilmente sus emociones y sentimientos. Es el color de la naturaleza y representa la libertad, la respetabilidad y la esperanza.
AMARILLO: La preferencia por este color indica inteligencia y deseo de expansión mental y espiritual. Son gente que les gusta controlar su vida y su entorno. Saben lo que quieren y como conseguirlo. Suelen tener actitudes y comportamientos de líderes.
AZUL: Este color, por lo general, es el color favorito de los hombres. El azul indica introversión y decisión. Los que lo eligen trabajan duramente y tienden a ser conservadores y formales en las relaciones amorosas. Las personas a las que les gusta llevar este color tienden a ser bastante comunicativas, sociables. Es gente que prefiere estar en grupos pequeños con una buena conversación a estar en un grupo demasiado grande.
NEGRO: La gente que usa este color es gente que le gusta pasar desapercibida, no le gusta dejarse notar y prefiere estar en un segundo o tercer plano. También se suele usar en épocas en las que deseamos protegernos del entorno cuando estamos pasando una mala racha.
ROJO: Tiene el efecto de aumentar la presión sanguínea. Las personas que eligen este color como su favorito, seguramente le gustan las emociones fuertes, las experiencias intensas y tratan de llamar la atención. La gente que usa este color suele ser bastante impulsiva a la hora de conseguir sus objetivos que suelen ser muy terrenales (dinero, trabajo, casa…) saben lo que quieren y saben cómo usar toda su energía a la hora de conseguirlo.
BLANCO: La gente que usa este color suele ser gente muy transparente. No le gustan las medias tintas. Es gente muy espiritual, poco preocupada de las cosas materiales y más preocupada por los demás y por como agradar que por sí mismos. Es gente que va siempre con la verdad por delante.


PORQUE ODIAS O NO TE GUSTA UN COLOR

Así como algunos colores te gustan y son tus favoritos, hay otros que te provocan rechazo y no los quieres ni ver:
BLANCO: La gente que no le gusta o lo usa poco, tiende a no ser demasiado clara en su vida. Le gusta mantener su privacidad y solo se abre a la gente que es de su entorno o cuando se han ganado su confianza.
ROJO: Es gente poco impulsiva, le gusta meditar todo mucho antes de dar cualquier paso. Le cuesta embarcarse en cualquier proyecto y tiende a no tener demasiado claro en la vida lo que quiere y le cuesta asumir riesgos.
GRIS: Es gente que no está hecha para vivir en soledad. Le gusta la compañía, no le gusta pasar épocas de soledad y le da miedo conocerse a sí mismo.
VERDE: Es gente que le cuesta mucho abrirse a los demás y demostrar sus sentimientos. Tienden a ser muy reservados y les costará mucho decirle a su pareja que la ama aunque tratará de demostrárselo. También son personas poco dadas a escarceos amorosos. Buscan un amor con mayúsculas y si no lo encuentran prefieren la soledad.
AZUL: Gente muy introvertida. Les cuesta mucho hablar en público. Se callarán muchas cosas por miedo a hacer daño a los demás y será bastante conformista por miedo a que si da su opinión en público los demás pueden alejarse de él.
AMARILLO: Tienden a ser gente que sienten que no controlan su vida. Tampoco les gusta que los demás se la controlen. No darán explicaciones de su vida. Suele ser gente que acabe trabajando en profesiones independientes o montando su propio negocio.
NEGRO: Es gente que tiende a no tener vida privada porque le gusta airearla demasiado. Es gente muy franca con los demás y siempre va con la verdad por delante. No son nada diplomáticos tendiendo a hacer daño cuando dicen las cosas.

COLORES QUE PREFIERES O TE GUSTAN... LOS SENTIMIENTOS

            Vamos a ver ahora como nos hacen sentir distintos colores que nos rodean o que utilizamos en las prendas de vestir... pero especialmente a cómo afectan los colores a nuestros sentimientos.
            Si el color que te gusta es el BLANCO, para tu ropa o porqué es el tuyo preferido, nos estás diciendo que te gusta la frescura, la limpieza y también que eres una persona en la que podemos confiar plenamente.
            Si por el contrario el color que te gusta es el NEGRO, eres introvertido y tímido. El negro refleja reserva, aislamiento y pasar desapercibido. También el negro nos habla de elegancia y misterio. Y te recuerdo que el negro hace de escudo contra las energías negativas.
            Si el color que te gusta es el MARRON o NARANJA (tonos marrones o tierra, tonos tostados o incluso anaranjados) eres una persona acogedora y es siempre grato estar a tu lado, pues estos colores indican calidez y sobre todo amabilidad.
            Si el color que te gusta es el GRIS o PLATA, nos indica que te gusta mantenerte distante y tener tu propio espacio estés donde estés y estés con quién estés. Buscas respeto de los demás hacia ti y que nadie te moleste.
            Que el color que prefieres es el AZUL, pues no podrás negarnos que eres muy diplomático. Es el color de la responsabilidad y de los que siempre se guardan las espaldas o un as bajo la manga.
Si el color que te atrae es el VIOLETA, debes saber que está asociado a la realeza, al lujo, da sensación de elegancia. Está relacionado a la creatividad, su tono más claro a la primavera y al romance, y el más oscuro al misterio. Eres persona empática y afectiva, con tendencias artísticas y creativas.
Si el color que te gusta es el ROJO, debes saber que está relacionado con el apetito y que es el color de la dominancia, del amor y de la guerra. Eres una persona energética, jovial y más joven en tu interior que en tu exterior a quien le atrae el poder.
Que tu favorito es el ROSA te asocia a lo femenino, pero también a la amistad, al amor puro y a la delicadeza. Eres una persona que inspira calma, relajada y romántica. Transmites una sensación dulce y tienes buena relación con los niños pequeños.
            Y por último si te gustan los COLORES PASTELES eres alguien que siempre está ahí dispuesto a lo que haga falta por ayudar. Eres de fácil entendimiento y muy cordial. Intentas aparentar serenidad y aportarla a los de tu alrededor. Muy solidario y amigable. En resumen, te gusta querer y que te quieran.


DE QUE COLOR ERES

Para conocer tu color tienes que reducir tu fecha de nacimiento a un sólo dígito/número. 
Por ejemplo, si naciste el 27 de mayo (5) de 1969.
Suma: 2+7+0+5+1+9+6+9= 39, luego lo llevamos a un solo dígito:
3+9=12 y finalmente 1+2=3. El 3 sería tu color.

Seguidamente busca tu número y color:

            1 ROJO: No puedes evitar darte siempre a notar. El rojo es un color que llama mucho la atención y demanda acción. La gente roja es apasionada, vive el momento y le gusta experimentar cualquier cosa nueva, pero tiene un periodo de atención muy corto. Son directos y honestos y aunque a la gente pueda no gustarles lo que dicen o piensan, por lo menos ya saben a qué pueden atenerse con ellos. Guardar sus emociones puede enfermarlos. En lo laboral, son mejores líderes que seguidores y muchas veces prefieren ser sus propios jefes.

            2 NARANJA: La gente naranja es muy emocional y sensible a los sentimientos de los demás. Odian a la gente ventajosa, lo que los vuelve mediadores perfectos y muy aptos para hacer carrera en consultoría, trabajo comunitario o política. Son extremadamente sociables y su actitud relajada los hace personas divertidas con las que todo el mundo quiere estar, aunque saben muy bien cuando tomar las cosas en serio. La gente naranja puede hacer evidentes características en los demás que ellos prefieren ignorar y por ello a veces la gente tiende a "darles la vuelta". Su punto débil es la baja estima: cuando se sienten deprimidos la comida se vuelve su tabla de salvación emocional: lo mismo pueden comer como locos que no probar bocado.

            3 AMARILLO: La gente amarilla tiene un cerebro privilegiado. Si no conviven con mentes como las suyas se aburren fácilmente. Pueden tener una forma verbal muy divertida y aguda, aunque a veces pueden volverse demasiado irónicos o sarcásticos. Si lo que dicen no revela lo que sienten, su expresión lo hará. Los libros los atraen muchísimo, pero en cuanto entienden la anécdota o el tema, los abandonan. Son excelentes escritores cuando su mente va mucho más adelante que sus acciones. El periodismo es una actividad que puede funcionarles, porque pueden tener la capacidad de transformar la noticia más aburrida en estelar. Su carácter meticuloso puede funcionar bien en profesiones como contaduría, finanzas, mercadotecnia y computación. Son propensos al insomnio porque tienen más desarrollada la parte izquierda del cerebro, haciendo que su mente este alerta incluso de noche.

            4 VERDE: El espacio personal es muy importante para la gente verde. Les gusta la compañía pero tienen que huir cuando se sienten atrapadas; actúan primero y se fijan en las consecuencias después. Creen en el orden y en darse tiempo para organizar sus ideas. La música es parte de su vida. Prefieren trabajar solos a hacerlo en compañía. Si son sus propios empleados, planean el futuro y no toman riesgos. Si algo rompe su estructura de trabajo o modus operandi, no dicen nada, pero la tensión se refleja en sus hombros y su espalda. Están colgados de sus emociones y profesiones. Su mayor anhelo es ser amados incondicionalmente. Eventualmente, requieren de una limpieza emocional y física profundas. Las carreras perfectas para la gente verde son la aromaterapia, jardinería y floristería.

      5 AZUL: Las personas azules son muy buenas para contar historias. Tienen una vívida imaginación y un instinto maternal que atrae a los niños. Su gran poder para sanar los puede hacer extraordinarios doctores o enfermeras. Tienen una gran necesidad de comunicarse y cuando no lo logran, frecuentemente se enferman de gripe o de la garganta. La verdad y la honestidad son fundamentales para ellos y pierden toda la confianza cuando alguien los traiciona. Son testarudos y defienden sus creencias hasta el fin, lo que los hace buenos debatiendo. La música es un estímulo para relajarse.

            6 ÍNDIGO: Son profundos y misteriosos. Nunca nadie está seguro de quienes son en realidad. Las personas índigo se involucran absolutamente en algo, o bien, se quedan fuera por completo. Les gusta ofrecer ayuda y consuelo, pero les es muy difícil pedirlos como correspondencia. Tienen un muy bien entonado sexto sentido: piensan en una persona y esta llama en unos minutos por teléfono. Tienen muchos sueños premonitorios. Pueden ser buenos psicoterapeutas. Siempre son optimistas y ven lo positivo de cualquier situación. Son propensos a desequilibrios hormonales.

         7 VIOLETA: Las personas violetas son ideales para seguir una carrera de modas, diseño de interiores o bellas artes. La costumbre que tienen de escoger lo más costoso de las tiendas tiene que ver con su buen ojo para la calidad. De su poderosa imaginación fluye constante creatividad y algunas veces mezclan realidad y fantasía, lo que los hace perfectos para los espectáculos. Si el trabajo no satisface sus deseos creativos, su imaginación salvaje puede extrapolarse y a veces, sienten que no caben en ninguna parte, incluso con su familia y amigos. La gente violeta es propensa a dolores de cabeza y a sentirse como "sacados de onda". El suprimir su creatividad puede causarles artritis.

          8 ROSA: Son los anfitriones perfectos y hacen que la gente se sienta de maravilla en sus casas. Pueden volver los ingredientes más comunes en una comida gourmet. La gente rosa casi siempre se muda de donde nació y solo regresa de visita, nunca a vivir de nuevo ahí. Creen que todo está conectado en algún nivel. Prefieren que otros tomen la estafeta de la carrera, aunque les pertenezca. Ven el potencial en cualquier persona y tratan de guiarlos en la dirección correcta, ya sea laboral o sentimentalmente. La administración es perfecta para ellos. Son pacientes y comprensivos, pero un buen día, pueden explotar como volcán. Suelen guardar la tensión en la parte baja del cuerpo, por ello, cuando se sienten tensos, es recomendable que hagan ejercicio.

        9 ORO: Todo mundo quiere acercarse a la gente "dorada". Cuando eran niños, los adultos confiaban en ellos y los desconocidos les contaban sus secretos más ocultos. Pueden ser maestros excepcionales y usar su experiencia personal para hacer de sus acercamientos algo muy especial. Tienen un talento increíble del que todo el mundo se entera, menos ellos. Son perfeccionistas y se exigen mucho a sí mismos. Fallar es casi inaceptable y ven la vulnerabilidad como una debilidad. Por ende, mostrar sus emociones puede ser una dificultad. Por ello, a veces padecen de síntomas de gripe aunque no la tengan, y tienen problemas con su sistema inmunológico. Lo que tocan lo hacen brillar. Pueden entregarse totalmente aunque esto a veces se les dificulta. Su esencia es la magia, la transformación.

COLORES EN EL CONSUMO

            Cómo nos atraen los colores en la publicidad o de los productos de los supermercados y establecimientos comerciales en general. ¿Quieres que no te engañen y comprar más de lo que te habías propuesto en tu compra de la semana? Pues no te olvides de los datos que voy a contarte ahora sobre los colores en el consumo. Según los colores, los publicistas nos atraen a sus productos para animarnos a comprarlos aunque no los necesitemos, aunque también a través de los colores, reconocemos más rápido los productos que solemos utilizar o consumir.
            Los productos que vienen envasados de color NEGRO marcan carácter y nos hacen creer que son distinguidos o de lujo, así que recuérdalo, no porque vaya empaquetado de color negro tiene que ser más caro y mejor que otro.
            El AZUL al ser un color frío y calmante, nos da la impresión de limpio y sereno. Y suele ser utilizado por ello para los productos de limpieza como los detergentes, o para los de higiene personal como el dentífrico o jabones.
            El AMARILLO en publicidad es utilizado para llamar nuestra atención, pues es el color perfecto para el reclamo y nos da la sensación de producto de calidad y barato, así que fíjate bien antes de coger los productos envasados de colores amarillos y colocarlos en tu carro de la compra.
            El NARANJA siguiendo el camino del amarillo, es una señal de atención como en los semáforos y siempre nos fijamos en él. Lo suelen utilizar para envasar productos que intentan aparentar ser más potentes o modernos y por ello de más cualidad que los de su misma gama.
            El color VERDE es usado para empaquetar los productos nutritivos, ecológicos, sanos y naturales, y nos produce un efecto calmante a la vista. Así que mejor leer los ingredientes que han sido usados para confeccionarlo y ver si es realmente tan nutritivo como quieren hacernos creer.
            Por último el ROJO, que como sabéis es el color de la fuerza, el dinamismo, la energía y lo seguro, lo encontraremos en productos que pretenden hacernos creer que nos van a animar o activar.
            Así es como nos atraen a comprar, o mejor dicho consumir productos nuevos y probarlos aunque no nos hagan realmente falta. Ahora ya sabéis como llegáis a llenar el carro de la compra hasta los topes cuando solo ibais a por la leche y el pan diarios.


 COLORTERAPIA: MEDITACIÓN/RESPIRAR

            La cromoterapia o color-terapia nos afecta de muchísimas formas en nuestra vida, y otra de ellas es haciendo meditación con los colores. Y voy a contarte ahora mismo como puedes hacerlas.
         Imaginando que el aire que respiramos tiene color será más que suficiente para entrar en contacto con la colorterapia y notar sus efectos. Pero si puedes complicarlo más para implicarte del todo en lo que vamos a hacer, mucho mejor. Se trataría de ir de noche a la playa y tumbarnos cerca de la orilla para concentrarnos en el sonido del mar. O si tienes música con sonido del mar, también podría servirte y hacerlo en casa o en tu patio directamente tumbado en la tierra. Acuérdate que para meditar no debe molestarte la ropa, ponte cómodo y que no te apriete nada. Cierra los ojos y concéntrate en que en tu respiración entre el aire y salga normalmente sin reparar en el. Pasados unos pocos minutos visualiza un punto de luz del color que necesites en estos momentos, enseguida os cuento cada color para qué os puede servir. E imagina que ese punto de luz de color crece en el interior de tu mente. Cuando ya veas ese color nítidamente, imagina el aire que respiras de ese color, y como entra en ti transformándote y dándote sus cualidades, para luego salir de ti con mucha armonía transformado en otro color que ahora te contaré. Con que lo hagas diez minutos notarás sus efectos.
            Y ahora sí, para que sepáis como os afecta ese aire que vais a respirar de colores, os explico las cualidades de cada color:
            El AMARILLO nos aumenta la objetividad y la concentración. Para conseguir sus efectos deberás inspirar amarillo y exhalar violeta.
            Si inspiras VIOLETA y exhalas amarillo, al contrario que en el caso anterior, conseguirás los efectos del violeta para aumentar la dignidad, conseguir sentimientos de amor propio y belleza.
            Ahora vamos con el AZUL que nos da paz y relajación, combatiendo entre otras circunstancias, el insomnio. Así que para tranquilizarte ya sabes inspira azul y luego exhala el aire de color anaranjado, y conseguirás estar bien contigo mismo en pocos minutos.
            Por el contrario, si inspiramos ANARANJADO y exhalamos azul, lo que estamos consiguiendo es adquirir alegría y buen humor.
            El MAGENTA libera de pensamientos o recuerdos obsesivos. Al inspirar el color magenta, deberemos exhalar el color verde.
            Y si inspiramos VERDE y exhalamos nuestro aire de color magenta, conseguiremos purificarnos y equilibrio. En sanación con la colorterapia se utiliza esta técnica de inspirar verde y exhalar magenta para combatir los tumores.
            El aire ROJO inspirado y transformado en turquesa al salir de nuestro cuerpo, nos sirve para conseguir vitalidad, energía y aumento de la sexualidad.
            Y por último, al contrario: inspirar TURQUESA y exhalar el aire de color rojo, nos aportará reforzar nuestro sistema inmunológico además de combatir inflamaciones o la fiebre.  


Gracias por leer hasta aquí y por dejar tu comentario  con tu color o lo que quieras compartir o por pedirme el tema del que te interesa que hable en próximos artículos de este Blog. 

SUSANA SIETE LUNAS

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martes, mayo 12, 2020

CHAKRAS PRINCIPALES

         ¿QUÉ SON LOS CHAKRAS?


     A mi me gusta explicarlo con un ejemplo: son puntos energéticos y hay cientos en nuestro cuerpo que funcionan como una cadena (como una de esas que llevamos en el cuello con nuestro colgante favorito).  Bien pues, cada eslabón de esta cadenita tiene su propia energía y ésta va fluyendo a través de cada eslabón al siguiente y así sucesivamente por toda la cadena invisible de nuestro cuerpo. Si un eslabón no está bien conectado al siguiente, la energía no podrá llegar a todos, los demás eslabones, y entonces es cuando habrá problemas físicos, psíquicos, emocionales y/o espirituales en nuestro cuerpo. 

     Os contaré mejor aunque no hablaremos de todos los chakras ya que son muchísimos, sólo de los principales y empezaremos por 7 de los Chakras colocados a lo largo de la columna vertebral de nuestro cuerpo y que actúan como transmisores interconectados los unos con los otros, como ya he comentado con el ejemplo, por donde fluye la energía a través del cuerpo.

     Cada uno de ellos está relacionado con órganos, cualidades y distintas influencias como la actividad que estemos realizando, nuestro estado anímico, grado de consciencia del individuo, etc. que figurarán según su estado, la medida, la forma y la luminosidad de sus colores. Incluso con minerales para ayudar a sanarlos por ejemplo...

     La energía puede quedar bloqueada en uno o varios chakras cuando involuntariamente los cerramos por lo que estamos sintiendo, viviendo y por lo que asimilamos de lo que nos ocurre en la vida, impidiendo que la energía fluya a través del chakra y de los siguientes interrelacionados con él, con naturalidad, terminando por generar algún problema físico, psicológico o emocional.

       Son nuestro mapa de nuestro mundo interior que representa la relación existente entre uno mismo y la forma en cómo experimenta la vida.

     CUALIDADES BÁSICAS DE LOS CHAKRAS

-REDONDO: actividad del chakra equilibrada, armoniosa.
-OVALADO: chakra ligeramente desequilibrado.
-GRANDE: demasiado activo, existe hiperactividad en el chakra.
-PEQUEÑO: no está suficientemente activo, energía baja en el chakra.

1º CHAKRA DE TIERRA: el chakra Raíz YO SOY.

     Nos asegura la supervivencia. Su color es el rojo. Está en la base de la columna vertebral y corresponde a la Energía Vital, la Actividad Física, la Auto-Confianza, el Asentamiento que tenemos en la tierra. Su bloqueo o mala función origina adicciones, compulsiones, enfermedades del sistema nervioso...
SUS MINERALES: granate, turmalina negra, rubí, ónice negro, obsidiana, azabache, cuarzo...
ACEITES ESENCIALES: Cedro, Clavo de Especia, Ciprés, Mejorana, Mirra
ZODÍACOS: Tauro, Virgo, Capricornio
PLANETAS: Marte y Saturno
PRINCIPIO: La Entidad Física
SÍMBOLO: Loto de 4 pétalos

2º CHAKRA DE AGUA: ESTOY SINTIENDO.

     Con él aprendemos nuestras reacciones y sentimientos. Es el camino del mundo interno al externo. Está en la zona del sacro (ombligo) y corresponde a la Creatividad, las Emociones y la Sexualidad. Y con estas pistas ya vais relacionando lo que puede bloquearnos...
SUS MINERALES: Piedra de la Luna, cornalina, coral, jaspe marrón, ágata...
ACEITES ESENCIALES: Sándalo, Petitgrain, Ylang Ylang
ZODÍACOS: Cáncer, Escorpio, Piscis
PLANETAS: La Luna, Venus, Urano
PRINCIPIO: La Reproducción del Ser
SÍMBOLO: Loto de 6 pétalos

3º CHAKRA DE FUEGO: SIENTO Y PIENSO

     Con él hacemos juicios, opinamos y guardamos creencias de lo que nos ocurre. Está a la altura del plexo solar y corresponde al Poder Personal, la Fuerza de Voluntad, la Iniciativa y el Intelecto. Su bloqueo nos provoca sobrepeso, problemas digestivos, confusión, locura...
SUS MINERALES: topacio, ámbar, citrino, jade amarillo, ojo de gato...
ACEITES ESENCIALES: Manzanilla, Limón, Tomillo, Ylang Ylang
GEMAS Y MINERALES: Ámbar, Ojo de tigre, Cuarzo, Citrina, Topacio Amarillo, Ágata
ZODÍACOS: Aries, Leo, Sagitario
PLANETAS: Sol, Marte, Júpiter
PRINCIPIO: La Formación del Ser
SÍMBOLO: Loto de 10 pétalos
4º CHAKRA DE AIRE: CORAZÓN siento y pienso amorosamente

     El centro del cuerpo donde se funde la energía de la cabeza y el impulso a vivir del área genital. Este está alrededor del corazón y corresponde a los Sentimientos, el Amor, el Idealismo, la Sensibilidad y la Actividad Mental. Un desorden en este chakra trae problemas cardíacos o circulatorios, de tensión arterial, problemas de pulmones como asma, alergias, bronquitis y neumonía, desordenes en el sueño (dormir) e incluso problemas de relación...
SUS MINERALES: jade rosa o verde, cuarzo rosa o verde, turmalina verde o rosa, esmeralda...
ACEITES ESENCIALES: Geranio, Bergamota, Rosa, Salvia esclarea
ZODÍACOS: Géminis, Libra, Acuario
PLANETAS: Mercurio, Venus, Sol.
PRINCIPIO: El Amor Incondicional
SÍMBOLO: Loto de 12 pétalos

5º CHAKRA DE ÉTER estoy sintiendo, pensando y expresando amorosamente

     A través de él nos expresamos: lo que pensamos, sentimos, vemos, deseamos o detestamos. Y desde él decimos sí o no, a las opciones de la vida. Está en la zona de la garganta y corresponde a la Comunicación, el Habla, la Expresión Verbal y Emocional. Su mala función podría derivar en problemas de garganta, boca, tiroides, laringe, amígdalas... la incapacidad de decir sí o no, el tomar un papel de víctima ante la vida, exceso o falta de responsabilidad...
SUS MINERALES: lapislázuli, aguamarina, calcedonia, cuarzo azul, Crisocola, Turquesa...
ACEITES ESENCIALES: Lavanda, Sándalo, Neroli, Salvia
ZODÍACOS: Géminis, Tauro, Acuario
PLANETAS: Marte, Venus, Urano
PRINCIPIO: La Expresión del Ser
SÍMBOLO: Loto de 16 pétalos

6º CHAKRA DEL TERCER OJO mi visión la siento, pienso y expreso amorosamente

     Es nuestro campo visual interno y externo. Entre los ojos y corresponde a la Intuición, el Discernimiento, la Capacidad de tomar Decisiones y de Aprender. Los problemas de salud relacionados con este chakra son glandulares o endocrinos, hormonales, de crecimiento, jaquecas por exceso o falta de uso de este chakra, entre algunos otros.
SUS MINERALES: Zafiro añil, zafiro azul, piedra de la luna, sodalita, aguamarina oscura, ópalo...
ACEITES ESENCIALES: Jazmín, Vetiver, Albahaca, Pachulí, Romero
ZODÍACOS: Sagitario, Acuario, Piscis
PLANETAS: Mercurio, Júpiter, Urano
PRINCIPIO: El Conocimiento del Ser
SÍMBOLO: Loto de 96 pétalos

7º CHAKRA CORONARIO siento, pienso, expreso amorosamente mi visión del propósito divino

     Regula muchas funciones intra y extra corporales. En la coronilla de la cabeza y corresponde a la Espiritualidad, la Inspiración y la Canalización. Es el Punto de Unión con el Universo. Afecta a problemas con el sistema inmunitario, cánceres, desórdenes óseos, dificultades de aprendizajes, esquizofrenia, neurosis o psicosis, personalidad múltiple, depresión, mareo...
SUS MINERALES: Amatista, Cristal, Selenita Rosa del Desierto, Topacia, ópalo blanco, Alejandrita, Zafiro, calcedonia...
ACEITES ESENCIALES: Incienso, Olíbano, Musgo de encina, Loto
ZODÍACOS: Capricornio y Piscis
PLANETAS: Saturno y Neptuno
PRINCIPIO: El Ser Puro
SÍMBOLO: Loto de Mil pétalos
Existen 5 Chakras más, los extracorporales:

8º CHAKRA se encuentra cuatro centímetros por encima de la cabeza y está relacionado al TIEMPO-KARMA, origina que llegues temprano o tarde a tus citas por ejemplo, y lo que arrastramos de otras vidas anteriores... Su mineral por excelencia es el cristal de Cuarzo Transparente y el Diamante.

9º CHAKRA DE ALMA está como el largo del brazo por encima de la cabeza y es la energía de la vida para los planes, creación, cambio...

10º CHAKRA DE LA TOMA DE TIERRA por encima del noveno chakra nos ata a la tierra, a nuestros cuerpos, nos das las plenas facultades, las capacidades, experiencias y saber manejarnos en ellas... La gente sin toma de tierra por ejemplo sería difícil de localizar, son inconscientes o no conocen sus propias necesidades o sentimientos...

11º CHAKRA en las palmas de las manos y los pies transmuta la energía externa cargada física o emocional en la energía cruda que nuestro cuerpo necesita para pensar, reaccionar y responder, o soltar la energía a través de ellos.

12º CHAKRA lo componen 32 puntos del cuerpo y del aura relacionados con el chakra primario numéricamente conectado con él, así como con una vértebra particular de la espina dorsal. Cada uno de ellos corresponde a un arquetipo humano específico. Asegura la conexión entre las fuerzas naturales y nuestro cuerpo entre muchas otras cosas... Son los llamados CHAKRAS SECUNDARIOS.

Gracias por leer hasta aquí y por dejar tu comentario o por pedirme el tema del que te interesa que hable en próximos artículos de este Blog.
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martes, mayo 05, 2020

QUÉ ES Y COMO VER: EL AURA


 EL AURA


El aura es la fuente energética que poseemos desde el momento de nacer y nos acompaña hasta el día en que morimos. Es parte fundamental del auto conocimiento para nuestro desarrollo personal, pues a través de ella podemos tener una idea de nuestro estado interior y a consecuencia de ello, saber como arreglar lo que nos está ocurriendo...

En 1939 Kirlian, descubrió las radiaciones emitidas por el cuerpo humano trabajando en su laboratorio electro-terapéutico, al ver destellos sobre la piel de un paciente. Desarrolló después un método de ver el aura mediante el uso de una placa fotográfica. Desde ese momento existe alguna evidencia científica probada del campo magnético alrededor del cuerpo humano.

Esta radiación, no tiene un único color, puede cambiarlo dependiendo del estadio de nuestra vida en que nos encontremos, nuestro estado emocional, espiritual y de salud, demostrando ser una herramienta útil en el diagnóstico de enfermedades.

El aura influye mucho en las relaciones personales, por ejemplo: hay personas con las cuales al estar con ellas nos sentimos intranquilos, incómodos, molestos o no nos agrada la persona... esto es por que debe tener un alma con tonos oscuros fuertes que no nos son compatibles con los colores de nuestra aura... y de igual manera cuando nos encontramos con alguien que nos es agradable y nos inspira confianza, nuestras auras se identifican y gustan de ellas, por eso la convivencia es amena.

Hay distintas técnicas para poder llegar a ver el aura de las personas y algunas pueden verla sin practicar siquiera....

Pero este es un tema muy largo del que AMPLIARÉ LA INFORMACIÓN (si te interesa déjame un comentario más abajo o escríbeme a mi correo electrónico) y proseguiré con este artículo próximamente.

CÓMO VER EL AURA

Si quieres intentar ver tu aura, practica lo siguiente:

-Ponte de pie, junto a una pared blanca,

-haz un punto diminuto a la altura de tus ojos y mirando hacia él, básicamente, con la nariz pegada a la pared,

-respira profundamente y no pienses en nada, relájate y concéntrate sólo en el punto, permanece así por unos minutos,

-al cabo de un rato, deberías poder visualizar a tu alrededor el reflejo de tu aura.

¡¡¡Si lo intentas repetidamente, lo conseguirás!!!

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