RETO: "RE-INVÉNTATE
PARA SER FELIZ"
SEMANA 4
Hola otra vez ¿Qué tal fue el ejercicio de la semana anterior? ¿Te sentiste bien al liberarte de lo que no usabas y saber que alguien va a usarlo gracias a ti? Además cuando lo haga se acordará de ti ¿no te hace sentirte satisfecho contigo mismo y orgulloso de tus decisiones? Y ¿que tal te has sentido estrenando o utilizando lo que tenías guardado para una ocasión especial? ¿Cuántos momentos/días especiales has conseguido tener esta tercera semana?
¿Tienes ganas de saber que tendrás que hacer en el cuarto ejercicio del RETO?
Pues no me enrollo y voy directa al grano.
Debes coger tu libreta para anotar dos listas.
Te recomiendo que cojas una página para cada lista, o sea dos hojas de papel
que dividirás por la mitad con una línea vertical.
En el primer papel y a la izquierda pon un título:
PERSONAS DE LAS QUE HE APRENDIDO y anota todas las personas que te vengan a la
cabeza (desde bebé hasta ahora) que han formado parte de tu vida y te han
enseñado algo POSITIVO que te ha sido útil.
Luego y justo al otro lado de la línea pon este
otro título: QUÉ HE APRENDIDO y anota lo que has aprendido de cada una de esas
personas que anotaste en la anterior lista.
En el segundo folio o página de tu libreta, y a la
izquierda (de la línea vertical que divide el papel en dos partes) escribe este
título: PERSONAS QUE ME HAN HECHO CRECER y anota todas las personas que te
vengan a la cabeza (que han formado parte de tu vida desde bebé hasta ahora) y
que te lo hicieron pasar mal en un momento de tu vida.
Seguidamente en la parte derecha que te queda libre de tu papel, escribe el siguiente título: EN QUÉ HE CRECIDO y escribe lo que has (o deberías haber aprendido) de esa experiencia. Puedes preguntarte qué harías ahora si volviera a suceder esa misma situación, te ayudará saber qué has aprendido realmente o qué debes trabajar para acabar de aprenderlo.
EXTRA:
Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en esta cuarta semana, solo tienes que escribir una frase, un pensamiento… lo que desees de cada una de esas personas que aparecen en tu lista. Y si aún quieres profundizar más, anota también lo que le dirías si ahora mismo estuviera delante de ti. O lo que te gustaría decirle en cuanto tengas ocasión.
También puedes meditar y escribir las respuestas a estas preguntas:
¿Qué es mi vida?
¿Qué me gustaría que fuese mi vida?
¿Cómo he evolucionado y llegado a dónde estoy ahora?
¿Qué he conseguido hasta ahora?
¿Qué he aprendido?
¿Qué he dejado atrás?
¿De qué estoy orgulloso?
¿De qué me gustaría estar orgulloso en un futuro próximo?
¿Hacia dónde me dirijo ahora?
¿Qué deseo ahora?
¿Qué dirección quiero tomar ahora en mi vida?
¿Qué debería o quiero aprender?
¿Qué no volvería a hacer jamás? Y ¿por qué?
¿Qué es lo que no quiero que vuelva a suceder jamás? Y ¿por qué?
¿Qué voy a hacer a partir de ahora?
Haz diferentes listas con los siguientes temas:
- los eventos importantes que has vivido en tu vida.
- los eventos que te gustaría vivir.
Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita.
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SUSANA SIETE LUNAS
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