LA MUSICOTERAPIA
Se dice que "el universo está hecho con música", que la música es un idioma universal, un lenguaje de iniciación en los ritos de diferentes culturas, una guía y un camino hacia la curación profunda y la plenitud espiritual.
Seguro que has puesto una canción que te hace sentirte
bien, lleno de fuerza. de alegría… Y seguramente también tienes alguna música
preferida para relajarte en tus ratos de ocio... ¿Algún tema te hace sentirte
triste o melancólico?
ESO ES MUSICOTERAPIA EN SU PRINCIPIO MÁS BÁSICO ¡¡¡ UTILÍZALA EN TU VIDA DIARIA !!!
Mucho se habla hoy en día de las alternativas
médicas y las terapias que se utilizan desde hace muchos años. Lo realmente
interesante es que estemos retomando estos antiguos conocimientos para prevenir
y restablecer la salud. Seguramente estarás de acuerdo en que una de las
terapias más agradables es la "musicoterapia" para lo cual sólo es
necesario relajarse, escuchar música y adentrarse en este fascinante mundo de
las melodías, armonías, cánticos, conciertos y todo aquello que es agradable al
oído.
Son muchas las definiciones que se le han dado a
la musicoterapia y de asociaciones de profesionales existentes, cómo de
corrientes de aplicación y demás... Quizás la que mejor explica e incluye los
distintos y ricos matices es la definición de musicoterapia es la que da la
Federación Mundial de Musicoterapia (WFMT): "La terapia Musical o
musicoterapia consiste en el uso de la música y/o de sus elementos musicales
(sonido, ritmo, melodía, armonía) por un musicoterapeuta con un paciente o
grupo, en el proceso diseñado para facilitar y promover la comunicación,
aprendizaje, movilización, expresión, organización u otros objetivos
terapéuticos relevantes con el fin de lograr cambios y satisfacer necesidades
físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas." “La Musicoterapia
busca descubrir potenciales y/o restituir funciones del individuo para que éste
alcance una mejor organización intra y/o inter personal y consecuentemente una
mejor calidad de vida a través de la prevención y rehabilitación en un
tratamiento." (1996)
No obstante, son múltiples y muy variadas las formas de trabajo en musicoterapia, porque también son así los musicoterapeutas que las llevan a cabo y los destinatarios que se benefician de estas propuestas de salud.
LOS EFECTOS CURATIVOS DE LA MÚSICA
Los efectos curativos de la música se conocen
desde tiempos inmemoriales. La musicoterapia es el uso de la música para
mejorar el funcionamiento físico, psicológico, intelectual o social de personas
que tienen problemas de salud o educativos.
La musicoterapia se usa con niños, con adultos y
personas de la tercera edad con diferentes problemas. También se emplea con
personas que no están enfermas o que no tienen algún problema simplemente para
mejorar el bienestar personal, para desarrollar la creatividad, mejorar el
aprendizaje, las relaciones interpersonales y para el manejo del estrés.
La musicoterapia permite :
Explorar tus sentimientos.
Hacer cambios positivos en su estado de ánimo y en su estado emocional.
Desarrollar un sentido de control de sus vidas a través de experiencias de
éxito.
Aprender o poner en práctica habilidades para resolver problemas y
conflictos.
Mejorar la socialización.
La idea de base es reconocer que gran parte de las
enfermedades tienen su origen en el cerebro que luego transmite a una parte del
cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad. Con la
musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos estímulos que le lleven a
una relajación o anulación de los que reproducen la enfermedad, a través de
diversas melodías con las que se pueden conseguir efectos sorprendentes.
Aunque la musicoterapia ya se conoce desde la
antigüedad, desde los años 40 es cuando se comienza a utilizar como rama de
medicina recuperativa, con efectos fisiológicos, afectivos y mentales,
contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas. Hoy en día se aplica
fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, influye positivamente sobre el
corazón y pulmones, alcoholismo, drogodependencias…
Los alcances de la música como terapia, han trascendido fronteras, idiomas e ideologías. Por ejemplo, en China poseen innumerables álbumes musicales con títulos como: Estreñimiento, Insomnio, Hígado, Corazón, etc.
LA MÚSICA ES CAPAZ DE CURAR
Quizás en alguna oportunidad de nuestras vidas hemos podido sentir cómo una pieza musical nos puede traer un precioso recuerdo y hacernos sentir mejor, o tal vez hemos tarareado a nuestros hijos alguna melodía para calmarlos o dormirlos, o aún en nuestros momentos de soledad, de euforia o de depresión, una canción ha sido nuestra cómplice y compañera. Pero lejos de esta apreciación un tanto subjetiva, existe amplia documentación científica y estudios bien elaborados que dan soporte a esta nueva arma dentro del tratamiento de enfermedades.
Música y respiración
La respiración es ante todo un proceso rítmico. El patrón general humano es de 25 a 35 respiraciones por minuto. Un promedio bajo, profundo y sostenido contribuye a calmar, controlar emociones, estimular el pensamiento y generar un mejor metabolismo del cuerpo. Al contrario, una respiración rápida nos puede llevar a pensamientos dispersos, conductas impulsivas, a cometer errores y sufrir accidentes. Así, música de altos niveles, más de 60 "golpes" por minuto, produce malos efectos, de la misma manera en que una dieta desordenada produce mala salud.
Música y presión arterial
El corazón humano está particularmente sintonizado con la música, así las pulsaciones responden a todas las variables musicales como: frecuencia, tiempo y volumen. De tal manera que un ritmo rápido hace rápido el palpitar y uno lento lo enlentece. Por ello los ritmos lentos crean menos tensión y estrés, manteniendo en calma al cuerpo y relajándonos. La música es pues un calmante natural, pero lo opuesto también es cierto: ritmos fuertes pueden energizarnos y activarnos casi hasta el daño físico.
Música, tensión y coordinación muscular
El tono y la flexibilidad del sistema muscular son poderosamente influenciados por el tono, el sonido y la vibración musical, tal como fue demostrado por el profesor Olav Skilie en Noruega. La música con frecuencias entre 40-66 hertz, reduce la tensión muscular y relaja a los niños. Hoy en día este efecto se conoce como Terapia Vibroacústica, de gran poder curativo en procesos de dolores musculares.
Música y temperatura corporal
La música alta o ruidosa puede elevar en varios grados la temperatura corporal mientras que la suave y de cadencioso ritmo puede disminuirla.
Música y endorfinas
Las endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, son hoy en día una de las sustancias más estudiadas por la bioquímica moderna. El Centro de Investigaciones de Stanford California encontró que la euforia experimentada mientras escuchaban música los sujetos de estudio y la "sanación química" creada por el gozo y las emociones producidas por la riqueza musical de ciertas piezas de películas, cantos religiosos y cuartetos, produjeron estados de anestesia al dolor y mejoraron el sistema inmune. Estos experimentos también hallaron que las inyecciones de Naloxona, una droga bloqueadora de las endorfinas, interrumpía la sensación tranquilizante de escuchar música.
Música y la función inmunológica
Un estudio de la Universidad del Estado de Michigan reportó que escuchar 15 minutos de música, incrementaba los niveles de Interleukina 1 en la sangre de 12,5 a 14%. Las interleukinas son sustancias que aparecen en la adecuada respuesta del sistema inmune.
Actualmente existe un gran número de investigaciones científicas que apoyan el empleo de la musicoterapia con diferentes tipos de personas:
A niños con:
Dificultades en el aprendizaje
Problemas de conducta
Trastornos profundos en el desarrollo (autistas)
Niños con deficiencia mental
Con dificultades en la socialización
Con baja autoestima
Con trastornos médicos crónicos y/o degenerativos (cáncer, cardiopatías, problemas de dolor, etc.)
A personas con:
Enfermedades degenerativas debido a la edad (Alzheimer entre otras)
Problemas de farmacodependencia y abuso de sustancias
Daño cerebral debido a enfermedades o traumatismos
Incapacidades físicas debidas a enfermedades degenerativas o a accidentes
Problemas de dolor agudo o crónico
Personas con enfermedades terminales.
También sirve para:
Reducir el estrés a través de hacer y escuchar música
Como apoyo en el proceso del parto en las mujeres
Aumentar la creatividad y la capacidad de resolver problemas
Para disminuir la ansiedad
Para mejorar la autoestima
Seguidamente encontrarás una lista de obras clásicas y su virtud, para que empieces a saborear los beneficios de la musicoterapia:
Insomnio:
Nocturnos de Chopin (op. 9 nº 3; op. 15 nº 22; op. 32 nº 1; op. 62 nº 1)
Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy
Canon en Re de Pachebel
Hipertensión:
Las cuatro estaciones de Vivaldi
Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart
Depresión:
Concierto para piano nº5 de Rachmaninov
Música acuática de Haendel
Concierto para violín de Beethoven
Sinfonía nº8 de Dvorak
Ansiedad:
Concierto de Aranjuez de Rodrigo
Las cuatro estaciones de Vivaldi
La sinfonía Linz, k425 de Mozart
Dolor de Cabeza:
Sueño de Amor de Listz
Serenata de Schubert
Himno al Sol de Rimsky-Korsakov
Dolor de estómago:
Música para la Mesa de Telemann
Concierto de Arpa de Haendel
Concierto de oboe de Vivaldi
Energéticas:
La suite Karalia de Sibelius
Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky
Obertura de Guillermo Tell de Rossini
