RETO: "RE-INVÉNTATE PARA SER FELIZ"
SEMANA 9
Novena semana del RETO.
¿No te fue fácil encontrar tus obstáculos y limitaciones en el ejercicio anterior verdad? ¿O fue más difícil encontrar lo que puedes hacer para eliminarlos/superarlos? Espero poder leer tu comentario en la ventanita de comentarios del RETO de la semana pasada.
Hoy buscaremos a quién te dedicas más y con quién deberías estar más tiempo.
Comienza como siempre decorando la página de hoy de tu cuaderno del RETO.
Seguidamente dibuja un circulo (lo más grande que puedas en tu papel) y escribe justo en el borde interior CON QUIEN ESTOY BASTANTE PERO ME GUSTARIA ESTAR MENOS.
Dentro de este círculo dibuja otro más pequeño en el centro (deja espacio para otro más) y escribe en el borde CON QUIEN ESTOY MENOS PERO ME GUSTARIA ESTAR MÁS.
Y ahora en el centro dibuja un tercer círculo más pequeño y en su borde escribes CON QUIEN ESTOY MÁS EN MI DÍA A DÍA.
Por último, escribe en el centro la palabra YO y la rodeas con otro círculo chiquitín.
Ahora debes escribir justamente lo que indica cada
enunciado (lo que has escrito en los bordes de los círculos). Dentro de cada
círculo escribe las personas que:
1.
Están más
cerca de ti todos los días (pareja, hijos, compañeros de estudios o trabajo…)
en el círculo con el enunciado CON QUIEN ESTOY MÁS, EN MI DIA A DIA.
2.
En el
siguiente círculo con el título CON QUIEN ESTOY MENOS PERO ME GUSTARIA ESTAR
MÁS escribe las personas con las que te ves poco pero te gustaría tener más
contacto.
3. En este último círculo (el más grande que contiene todos los demás) con el enunciado CON QUIEN ESTOY BASTANTE PERO ME GUSTARIA ESTAR MENOS escribe justamente esas personas con las que tienes contacto a menudo pero no te aportan nada y no te importaría si las trataras menos.
La segunda parte de este ejercicio te hace meditar en cada una de esas personas que has anotado en “tus círculos” y marcar en rojo (subraya o rodéalas con un círculo y un rotulador o lapicero de color ROJO) todas aquellas personas que después de meditarlo decidas que no quieres ver/tratar tan a menudo. Y haz lo mismo (subraya o rodéalas con un círculo y un rotulador o lapicero de color VERDE) con todas aquellas personas que crees que deberías dedicarles más atención, visitas, llamadas, etc.
Coge tu agenda/calendario y anota los días que les llamarás, irás a ver o tendrás un pequeño detalle con ellos/as. No sólo les estarás recordando que te importan sino que además te sentirás orgulloso de ti mismo. Recuerda que las relaciones que te hacen feliz, debes regarlas a menudo para que no se marchiten. Y hazlo en el transcurso de esta semana no se vale posponerlo. Si te has sentido bien al terminar puedes anotarlo en tu libreta... y en tu agenda puedes anotar el día que volverás a llamarles, a quedar con ellos, etc...
EXTRA:
Si te ha parecido poco y aún quieres hacer más por ti en esta semana 9 del RETO, amplia tu trabajo personal escribiendo una carta a aquella persona que ya no está en vida a la que aún tienes algo que decirle o escribe una carta tradicional para enviar con un sello y dar una sorpresa a alguien que está lejos y hace mucho que no sabe de ti.
Déjame que te pida como siempre, que escribas en
la ventanita de comentarios, qué conclusiones has sacado de este ejercicio. Nos
servirá para reflexionar, a todos los que participamos en el RETO. ¡Gracias!
Si necesitas asesoramiento, seguimiento en tus ejercicios del Reto, ayuda, consejos, guía, consultar el tarot o cualquier otra cosa, sabes que me tienes a tu disposición y solo tienes que pedirme cita.
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